Kako naj preuči Alternative rotatorne manšete kirurgijo

rotatorne manšete kirurgija je lahkodrago, vendar učinkovit način za odpravo težav v ramenskega sklepa , ko so izčrpane vse druge možnosti . Ne samo, da je rama kirurgija drago , pogosto zahtevaobsežen program fizikalne terapije za sanacijo roko . Moral bi raziskati alternative rotatorne manšete operacijo , preden je zavezala, da imaoperacija storiti. Tisto, kar potrebujete
Hot paket
glukozamin sulfata in chondroiton dopolnila
Cold paket
Prikaži več navodil
Raziščite Alternative rotatorne manšete kirurgijo
1

Poskusi s kombinacijo tople in hladne obkladke za zmanjšanje otekline v ramo . Lahko kupite večkratno uporabo toplih in hladnih pakete v večini trgovin z drogami , ali pa lahko uporabite krpico kot nadomestek . Poskusite izmenično 10 minut tople obkladek in 10 minutah hladnem oblogo , kot počne to zdravljenje še nekaj rotacij vsak dan lahko pomaga zmanjšati oteklino na ramo in obnovi gibanje vaše rotatorne manšete .
2

Stop vse dejavnosti, ki jih potrebujejo za dosego nad glavo . Vprašajte prijatelja ali družinskega člana, ki vam pomaga doseči stvari, ki so visoko. Spreminjanje aktivnosti, kot je ta lahko pomaga pri preprečevanju ponovitve oteklino v ramo , ko je šel
.
3

Pogovorite se z zdravnikom o pridobivanje kortizona injekcije , da zmanjšate oteklino ramo . Te injekcije lahko hitro zmanjšajo otekanje v telesu, vendar se ne smejo uporabiti , pogosto zato, ker vaše telo zgraditi odpornost na kortizon .
4

Raziščite alternative , ki vključujejo ob naravni dodatek. Mnogi ljudje so pred kratkim začel jemati dodatke , kot glukozamin in hondroitin sulfat za zdravljenje skupnih problemov. Ta dopolnila so iz naravnih sestavin najdemo v lupinarjih in lahko pomaga obnoviti fuge .
5

Začetek dela kot fizioterapevtka , ko je vaš oteklina znižale . Boste morali naučiti, kako pravilno uporabljati roke za preprečitev ponovne poškodbe . Terapevt lahko dal tudi vaje , ki lahko povečajo ramo moč in obseg gibanja.