Kako se spopasti s rotatorne manšete poškodbe

rotatorne manšete se nanaša na omrežje mišic in kit , ki stabilizirajo ramena in omogočajo gibanje ramenskega . Ljudje z aktivnim življenjskim slogom , kot so športniki , je verjetno, da trpijo zaradi rotatorne manšete solz . Obstaja več načinov za spopadanje s to vrsto škode. Tisto, kar potrebujete Neomejeno ledenimi obkladki Neomejeno Sling
protivnetna zdravila
Proste Prikaži več navodil

1

Put ledom čez prizadeto območje za ublažitev bolečine in preprečuje otekanje . Če imate majhen rotatorne manšete poškodbe , bopaket led zelo koristno. V hujših primerih pa obiščite svojega zdravnika , ki se lahko uporablja injekcije steroidov , da omejijo vnetja in spodbujajo regeneracijo Poškodba rotatorne manšete mišice.
2

Če želite, da vaše telo opomogel od poškodbe, mejne režijske dejavnost in dal roko v zanko , da naj ramenske mišice počivati.
3

Bodite protivnetno zdravilo za lajšanje bolečin in pomoč rotatorne manšete zacelijo . Sledite zdravnikova priporočila .
4

poiskati fizioterapevtka , če zdravnik jo priporoča . Fizioterapevt vam bodo pomagali z vajami za krepitev svoje ramenske mišice in vam pokaže, kako ublažiti bolečino in prepreči ponavljajoče se bolečine .
5

Če nonsurgical zdravljenja ne odvezuje pogoja, ali če ste popolnoma pretrgal vaš rotatorne manšete mišice , boste morda potrebna operacija . Popravilo artroskopska , mini - open popravila in odprti kirurški popravila so običajno priporočljiva. Če jepoškodba zelo huda , lahko zdravniki morali uporabiti metodo presadka prišili nazaj, in rekonstrukcijo pretrgal mišice in kite .