Best Alternative Doplačilo za anksioznost

Anksiozne motnje se lahko razvije pri otrocih in odraslih , v skladu s klinike Mayo . Obstajajo , na srečo, nekaj zelišč, ki so bile uporabljene že tradicionalno z različnimi kulturami povzroči stanja miru in sprostitve . Dobro je, da se , preden izberete eno , ki je najboljša za vas poznajo dokazane učinke teh dodatkov , kot tudi njihovo varnost . Vse naslednje zeliščnih dodatkov so na voljo na spletu in v trgovinah z zdravo hrano . Kava Kava ​​

Kava ​​Kava ​​jerastlina, ki je doma v južnem Tihem oceanu in je bila uporabljena v tradicionalnih družbah za indukcijo stanja sprostitve in pomirjeval . Študija, objavljena v reviji Phytotherapy raziskovalnega aprila 2004 FP Geier in T. Konstantinowicz preizkušeni izvleček rastline Kava ​​za bolnike z diagnozo , ki niso psihotičnimi anksioznimi motnjami . Ekstrakt je bil uporabljen za štiri tedne in ugotovili , da se izvede zmanjšanje anksioznosti simptomov v primerjavi s placebom . Kava pa je lahko škodljiv za jetra , če ga jemljemo v velikih količinah ali predolgo , in Upravaza hrano in zdravila (FDA ) je izdala opozorila o tem , po Daniel K. Hall - Flavin , dr.med na kliniki Mayo .
Passion Flower

Passion cvet jerastlina, ki je bil uporabljen v zahodni herbology za zdravljenje nespečnosti , nemir in nizek libido ( od tod tudi njeno ime ) . Študija, objavljena v Journal of Ethnopharmacology v decembru 2001 , ki ga Kamaldeep Dhawan in ekipa raziskovalcev je ugotovila, da je bilizvleček strast cvet lahko bistveno zmanjša simptomi anksioznosti pri miših . Pasijonka je povezano nekaj znanih stranskih učinkov , v skladu z Hall - Flavin .
Valerian

Koren baldrijana rastline jezelo aromatično zelišče, ki ima dolgo zgodovino uporabe v zahodni zeliščarstva kot naravno pomirjevalo . Študija, objavljena v reviji Phytotherapy raziskovalnega oktobra 2002 Roberto Andreatini in ekipa raziskovalcev izmeri izvleček iz korenine baldrijana proti farmacevtskega zdravila za zdravljenje anksioznosti . Raziskovalci so ugotovili, da imata lahkoizvleček baldrijana potencialni učinek na simptome anksioznosti . Valerian je povezano tudi z nekaj enostranskih učinkov, v skladu z Hall - Flavin .
Premisleki

skladu z Hall - Flavin , je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom pri zdravljenju sami z zeliščnimi zdravili za tesnobo . Poleg tega ob dodatkov , lahko obstajajo številne druge koristne komponente za zdravljenje anksioznosti , vključno s sodelovanjem s psihologom ali druge duševne zdravstveni delavec .