Kako Treat hipotiroidizem z dieto

hipotiroidizem je posledica nezadostne proizvodnje ščitničnega hormona , ki ga ščitnice in prizadene približno 3 od vsakih 100 ljudi v Ameriki . Čeprav obstajajo čarobne zdravil za hipotiroidizem spreminjanje prehrane je eden izmed najlažjih načinov, da bi pomagali izboljšati stanje v naravi . Navodila

1

Jejte veliko zelenjave, morskih alg , kot so nori , dulse , kombu in Wakame . Morska zelenjava visoko joda , ki je običajno nizka pri večini bolnikov s hipotiroidizmom . Mnoge vrste rib , kot tudi morska sol , so tudi visoko iodone .
2

Povečajte vnos maščobnih kislin z živili , kot so lanenih semen , orehov in hladno vodo ribe. Maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravo delovanje ščitnice .
3

Izogibanje zelenjave , ki so goitrogens , ki lahko zavirajo zdravo delovanje ščitnice . Te zelenjava vključujejo ohrovt, brokoli , cvetača, soja , zelje in brstični ohrovt .
4

Izogibajte vodo iz pipe , ki je poln fluor in klor . Oba kemikalije lahko ovirajo sposobnost vašega telesa, da absorbira jod .