Stare Domov revizijah za krče

Krči , ki so nenadno nehoteno krčenje mišic ali krči , je mogoče posledica prevelike obremenitve , fizične izčrpanosti , mrzlo, menstruacije ali katere koli druge bolezni . Vaš ramena , noge , hrbet in trebušne regije sonajbolj dovzetni za krče . Čeprav obstaja veliko zdravil, ki so na voljo v lekarni , ki lahko zagotovijo olajšave , obstaja karnekaj starih domača sredstva za krče . Janeža in kumine

janeža in kumine lahko ublaži bolečino in nelagodje krči. Medtem ko se janež lahko uporablja kot začimba za kuhanje , lahkopeščica kumino semen kuhana v quart vode , da bi v čaj.
Kamilico in Ginger

Nekateri močni domača sredstva za krče vključujejo čaji narejene z quart vode in bodisi kamilice cvet ali ingver . Zavrite 2 TSP. posušene cvetove kamilice ali 2- palčni ingverjeve korenine v vodi . Piti zvarek. To lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja , bolečine in nemir , povezan s krči. Kamilični čaj , sprejeti nič manj kot 5-krat na dan za dva tedna , lahko zagotovijo lajšanje bolečin preveč.
Raspberry in Jabolčni kis

Naredite čaj narejen z dodatkom 1 čajno žličko . rdeče maline prepušča skodelico vrele vode . Strm za približno 10 minut . Seva mešanico in imajo dvakrat nadan , da se oprostitev krči v nogah . Lahko vzamete tudi 1 čajno žličko . vsak od jabolčnega kisa in medu in ga zmešamo z 1 žlico . kalcijevega laktata v pol kozarca mlačne vode. To lahko pomaga pri lajšanju bolečin, povezanih s krči.
Masaž in kopeli

dajanje termofor ali toplo podlogo lahko na utesnjenem prostoru lahko nekatere olajšave . Če so vaše noge utesnjen , opravlja raztezanje vaje za lajšanje bolečine in nelagodje . Uporaba eteričnih olj , kot so rožmarin, evkaliptusa ali sivke blaži bolečino . Preprosto uporabljajo olja za utesnjen območju telesu in masirajte kožo . Prispevek masažo , zaviti regijo v vlažno toplo brisačo in pustimo pri miru pol ure . Vroče kopeli, še posebej prežeto z kamiličnega čaja lahko pomaga olajšati bolečino .
Prehranska revizijah

Še staro domače sredstvo za krče vključuje toplo mleko . Popijte kozarec toplega mleka vsak večer pred spanjem . Lahko traja tudi dve ali tri banane vsak dan , da bi povzdignil na raven kalija v telesu . Dnevni odmerek medu v vroči skodelici čaja ali kave mora zagotoviti fizično oprostitev krči. Na dnevni osnovi , morate poskusiti, da povečujejo svojo porabo živil, kot so mleko in sadje , ki oskrbujejo veliko magnezija in kalcija v telesu.