Kako uporabljati GARUM ekstrakta za zmanjšanje občutka tesnobe &Stres

Ker že leta antičnih rimskih časov , izvleček GARUM je bila uporabljena kot sredstvo za različne pogoje. Narejen je s kuhanjem določitvi drobovje nekaterih vrst globokomorskih rib v močan tekočino. Danes se najpogosteje uporablja kot sestavina v naravnih zdraviliščih dopolnilih , ki se tržijo kot sredstva za tesnobo in stres . Dopolnila, ki vsebujejo izvleček GARUM so na splošno na voljo na spletu in v specializiranih trgovcev. Navodila

1

Iskanje vira dopolnil, ki vsebujejo izvleček GARUM . Če želite lokalno in over- the-counter kupiti , začnite z iskanjem v lokalnih vitaminskih drobno , naravnih trgovinah medicine , naravnih živilskih trgovin in velikih lekarn . Ne oklevajte vprašati prodajalec ali farmacevtom , ki vam pomaga najti tisto, kar potrebujete , in poskrbite, da boste preverite oznake videti, da ekstrakt GARUM je naveden kot aktivno sestavino . Če želite spletno nakupovanje , iskanje v vaš najljubši vitaminov in naravne medicine lokacij za " GARUM . " Again, skrbno preveriti vsako stran izdelka se prepričajte ekstrakt GARUM naveden kot aktivne sestavine . Če bi raje preverite poglavje Resources spodaj povezave do dveh najpogostejših dodatkov , ki vsebujejo to sestavino .
2

Preberite vse nalepke in spletne informacije so na voljo na vsakem dodatku ekstrakta GARUM pred odločitvi za nakup. Natisnite ali zapišite aktivne sestavine , njihove količine , navodila za uporabo in navedb o lastnostih zdravila .
3

se posvetujte z zdravnikom o jemanju dodatka , preden ga je kupila. Predstavite svojega zdravnika z informacijami, ki jih zabeležili v prejšnjem koraku . Če obstaja kakršen koli razlog, zakaj ga ne bi smel , bi moral zdravnik povedal .
4

Nakup dodatek ekstrakta, GARUM , ki najbolje ustreza vašim potrebam in ki ga je odobril svojega zdravnika.

5

Bodite dodatek , kot je predpisano na etiketi. Upoštevajte vsa opozorila ali navodila, ki so natisnjene tudi na etiketi .
6

Poskusite vključiti tudi druge pomirjujoče navade v vašem življenju , da bi povečala učinkovitost dodatka . Poskrbite, da boste dobili dovolj spanja , jesti dobro uravnotežene obroke , dobili veliko vadbe in naredite svoje najboljše , da se prepreči nepotrebno stresne situacije .
7

Pogovorite se s svojim zdravnikom o dodatku , kako se počutiš in koliko ste ob ko greš v za vaš naslednji check -up.