Alternative Osteoporoza Zdravljenje

Osteoporoza je zaznamovala porozne in enostavno zlomljenih kosti . To stanje lahko vpliva na oba spola , vendar v večini primerov pojavi pri ženskah v preteklosti menopavzo . Kosti postanejo šibke in krhke in zlahka poči zaradi izgube mineralov, kot so kalcij , znižana raven estrogena in počasnejše regeneracije nove, močnejše kosti . Zlomi, znižanje višine zaradi zloma vretenca, spremenili držo in ukrivljenost hrbtenice se lahko vse zgodi z osteoporozo . Vendar pa obstaja veliko naravno zdravljenje , ki lahko pomagajo izboljšati zdravje kosti in lajšanje bolečin , ki jih povzročajo stanju . Ugodni Zelišča

Alfalfa vsebuje vitamin K , ki sproži ponovno rast kosti . Bodite 1.000 do 2.000 mg v obliki kapsul na dan ali pojesti pest svežih kalčkih vsak dan. Feverfew jeučinkovit zeliščni protibolečinsko in protivnetno . Bodite liofilizirane zelišč v obliki kapsul po navodilih na etiketi. Hawthorn stabilizira kolagen , ki jemočno prilagodljiva beljakovine ključnega pomena za močne kosti . Vzemite 250 mg trikrat na dan . Por huesos čaj spodbuja rast kosti . Pijte 1 skodelica trikrat dnevno med obroki. Soja izoflavona koncentrat pomaga prevoz kalcija iz krvnega obtoka v kosti . Bodite 3000 miligramov dnevno .

Ne uporabljajte lucerna se jemljete zdravila za redčenje krvi ali če ste noseči . Ne uporabljajte feverfew , če ste noseči .

Zelišča, kot so farmacevtska sredstva , se testirajo za določitev njihov terapevtski razpon , kar jenajmanjši odmerek, ki zagotavlja nobene spremembe v stanju, da največji odmerek varno za uživanje. Medtem ko zelišča so na splošno varna in nestrupeno, držijo predlaganih zneskov, da bi preprečili morebitne negativne stranske učinke. Ob več ni verjetno, da bi dodatne koristi.
Ostali predlogi

Uporabite kalcijev citrat dodatke . To jeoblika, najbolje absorbirajo v telo . Bodite vsaj 1000 mg na dan . Jedel solate , da pomaga pri preprečevanju zlomov . Solatni repe so bogata z vitaminom K, ki pomaga kosti z uporabo beljakovin , da bi kolagen , ki deluje kot lepilo za strukturo kosti . Zelenjava , bogata z vitaminom K , so Solata ledenka , brokoli , zelje, ohrovt, zelena solata in špinača . Cilj za vsaj 1 , ki služijo na dan. Izogibajte se dopolnjuje z vitaminom A.švedska študija 66.651 žensk objavljeno v november 1998 izdajo " Annals of Internal Medicine " ugotovili, da vsak miligram ( 3.000 mednarodnih enot ) vitamina A prevzela priporočenega dnevnega vnosa ( RDA ), povečalo tveganje zlom kosti za 68 odstotkov. To zmanjšuje gostoto kosti . RDA za moške je 5.000 mednarodnih enot in 4.000 žensk .

Poskusite redno izvaja , če zdravnik odobri . Trening za moč in luč za dvigovanje uteži, zmanjšati tveganje padca in izboljšanje kostne gostote . Jajca , česen in čebulo vsebujejo žveplo , ki je potreben za zdrave kosti . Izogibajte kvasa izdelke in brezalkoholne pijače . Vsebujejo fosfor, ki tekmuje z kalcija za absorpcijo v telesu . Borovnice, češnje in češnjev sok vsebuje snovi, imenovane proantocianidinov ki stabilizirajo kolagen in pomagajo ohraniti kosti nepoškodovano .