Naravne Zdravljenje za Fibromialgija

Fibromialgija jekronično stanje, v katerem se pojavijo bolečine v mišicah , vezi in kite . Imate tudi nekatere točke na telesu, ki so zelo ponudba ob dotiku . Vzrok še ni bila določena , in ni zdravila . Intenzivnost simptomov niha med obolelih in simptomi lahko pridejo in gredo . Glede na University of Maryland Medical Center , obstajajo številne metode naravnega zdravljenja, ki jih je mogoče združiti v učinkovito strategijo naravnega zdravljenja. Dopolnitev

lahko naslednje dopolnila koristna za vaše stanje.

Omega - 3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetje , kar lahko privede do bolečin . Ribje olje jeodličen vir; sprejme 1-2 kapsul ali 1-2 žlici . nafte na dan . Pogovorite se ta dodatek z zdravnikom, če jemljete zdravila za redčenje krvi . L- karnitin zagotavlja podporo mišic; sprejme 500 do 2.000 mg na dan . Magnezij in jabolčna kislina obravnavata več simptomov bolezni; vzeli 200 mg trikrat na dan in 1.200 mg trikrat na dan oz . S- adenosylmethionine ( SAM ), lahko pomaga povečati vaše razpoloženje; sprejme 800 mg na dan . Kombinacija kalcija in vitamina D dodatek obravnava mišic in okostja šibkost; sprejmejo v skladu z navodili na etiketi proizvoda . NADH ( nikotinamidadenindinukleotidfosfata ) lahko povečajo vašo energijo; sprejmejo pet do 20 mg na dan .

Glede na University of Maryland Medical Center , študije kažejo, Chlorella , ki je pridobljen iz modro -zelene alge , precej umirila simptome fibromialgije . So posebej uporabili kombinacijo Sun Chlorella tablet in Wasaka zlato tekočega ekstrakta v kombinaciji .

Več zelišča mogoče obravnavati bolečine in vnetja, povezana s fibromialgijo . Med njimi so mačke krempljev , kurkumo in bromelain; vam ni treba, da vse od njih , saj ponujajo podobne prednosti . Uporabite 20 mg trikrat na dan , 40 mg trikrat na dan ali 300 mg trikrat na dan oziroma
Vaja

Morda se zdi protislovno, da predlagam vajo , ko ste v bolečinah , ampak glede na University of Maryland Medical Center , raziskave kažejo nizko intenzivno vadbo na redni osnovi , je eden izmed najboljših naravnih zdravil za fibromialgijo . Morda bi bilo težko na prvi , ampak kot boste nadaljevali, bodo vaše mišice postanejo manj napet in trd , boš bolje spal , in boste dvigniti raven koristnih kemikalij v telesu , da boj proti bolečini . Vodni vaje soodlična izbira. Saj ne bi poskušal oblikovati režim vadbe na svoje; se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom za usmerjanje .
Stress Reduction

Stres poslabšuje simptome fibromialgije . To je pomembno za vas , da bi našli načine za obvladovanje stresa . Mnoge naravne tehnike lahko dosegli ta cilj. Eksperimentirajte z jogo, meditacijo, globoko dihanje , progresivno sprostitev, pozitivno vizualizacijo in karkoli drugega , da se počutite bolj sproščeno.

Načini zdravljenja

lahko eksperimentirate tudi z različnimi načini zdravljenja za lajšanje simptomov fibromialgije . Glede na University of Maryland Medical Center so naslednji postopki pokazale koristi za zdravljenje fibromialgije . Akupunktura lahko odpravljanju pomanjkljivosti energije v različnih delih telesa in ponovno vzpostavitev ustreznega pretoka . Če je vaš fibromialgija povzroča bolečine v vratu in nazaj , lahkokiropraktik razbremenitev od teh simptomov . Poiskati maserka z izkušnjami pri zdravljenju fibromialgije; ona lahko pomaga zmanjšati stres , izboljša cirkulacijo in olajša boleče mišice . Pomembno je poudariti, da za ta zdravila učinkovita , saj pogosto potrebujejo več sej. Zdravnik vam bo pomagalo določiti potek zdravljenja za najboljše rezultate.