Pripravite brusnice . Če uporabljate sveže brusnice (priporočljivo) , temeljito operite jagode in pat jih s suho krpo . Če uporabljate zamrznjene jagode , ki jih delno odmrzovanje v mikrovalovni pečici .
2
Namestite sekljalnik z rezilom in vlijemo v grozdnih jagodah . Pulse , dokler se jagode so odrezani. Bodite previdni, da ne overprocess Cranberries . Jagode morajo biti v majhnih koščkih , ne pureed .
3
strganje rezane brusnice v skledo . Dodaj sladkorja ali medu za sladkanje jagode , vendar ne pretiravajo . Za največji učinek , je treba brusnice uživa v tako čisti obliki , kot je mogoče .
4
Jejte približno 1/4 skodelice mešanice brusnični vsakih 20 do 30 minut , dokler ni odšel . Dodaj škropljenje svežega pomarančnega lupinico ali Zrno navadne , nesladkane jogurt , če jeokus neprivlačen .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com