Kako uporabljati rjavi riž za razstrupljanje

Rjavi riž je bogata z jodom , kalijem in bistvenih mineralov . To ječudovito hrano jesti za razstrupljanje telesa . Uporaba rjava detox tudi povečuje energijo, mentalno pozornost in lahko tudizelo učinkovito orodje shed neželeno telesno težo . Osnovno telo detox program, s pomočjo Rjava je sestavljena iz 5 -dnevnega programa , ki je preprost za dokončanje. Tukaj je, kako lahko začnete proces razstrupljanja danes. Tisto, kar potrebujete
rjavi riž
Zeliščni čaj Odvajalo
5 limon
Zelena
korenje
korenčkov sok
brokoli
5 kivijev Neomejeno Spring Water

Prikaži več navodil
Detox z rjavim rižem
1

jejte listnato zeleno solato in eno skodelico zeliščnega čaja odvajali vsajuro pred spanjem . Ali to na večer , preden začnete 5 - dnevni program rjavi riž razstrupljanje . To vam bo pomagal znebiti svoje črevesje nezaželenih odpadkov , preden začnete čiščenje telesa . Pomembno je, da se začetek sveže . Želite biti brez odpadkov, ki jih lahko opravlja .
2

Stisnite 1 svežega limoninega v 10 do 12 oz . izvirske vode z zajtrkom. Limone imajo močne prebavne lastnosti, ki vam bo pomagal prebaviti zajtrk hitreje. Naribamo 3 oz . surovega korenja , in jih posujte vaše glavno jed . Korenje ima močne vlaknenih lastnosti , in so bogate z beta karotenom . Ta ohranja telo založena z vitaminom A.
3

paro, 1 skodelico rjavega riža za kosilo . Prav tako želijo , da bi jedli 2 do 3 unč zelene. Zelena ima močne vlaknenih lastnosti , in vam bo pomagal razčlenitev škroba v rižu , ki se vžge vaš metabolizem . To bo pomagalo vaše telo se pravilno očistiti .
4

Jejte 3 oz . surovega, olupljenega korenja s 1/4 skodelice s paro rjavi riž med kosilom in večerjo . To malica je pomembno, ker bo varoval vaš metabolizem dogaja . Bodite prepričani, da pijete 1 steklenico izvirske vode, s tem prigrizkom . Pomembno je , da bo dovolj vode v sistemu , ko uporabljate rjavi riž za spiranje vaš sistem .
5

Jejte 1/2 skodelice rjavega riža s 3 oz . za paro brokoli za večerjo . Brokoli vsebuje veliko kalija in kalcija , in je močna pri ohranjanju zdrave krvi . To spodbuja trdno srce in pljučno funkcijo , ter da je treba osvoboditi svoje telo . Prav tako deluje razčleniti rjavi riž .
6

Jejte 1/4 skodelice rjavega riža in eno korenje pred spanjem . Ima en narezan kivi za sladico kasneje. Kiviji imajo močne prebavne encime , ki bodo pomagali zrušiti lastnosti v rižu.
Nega telesa in Exercise
7

Začnite vsak dan z delom 15 minut aerobne vadbe . To lahko vključuje živahne sprehod , jahanje na sobno kolo ali tek. Škrobnatih ogljikovih hidratov najbolje delujejo na čiščenje telesa , ko jemetabolizem pospešil .
8

Preživite v savni 20 minut vsak dan svojega 5 -dnevnem rjavi riž osvoboditi . Bodite vročo kopel alisavno ni v vašem dosegu . Pomembno je , da naj dela riž . Dovolite si preveč potiti .
9

Spijte vsaj 8 do 10 kozarcev vode vsak dan , medtem ko na vaši rjavi riž programa čiščenja . Pomembno je , da vaše telo hidrirani , saj deluje na flush vaš sistem .
10

raztegnite mišice in svoje sklepe preden se je zjutraj . Enako storite tudi pred spanjem ponoči . Raztezanje bo sprožila vaš metabolizem, tako da vaše telo lahko pravilno gorijo rjavi riž jeste .