Kako preprečiti menstrualne krče Uporaba orientalske metode

Menstrualni krči so tako pogosti , da je veliko žensk, ki jih sprejme kot dejstvo . Ampak to je dejansko lažje, kot si misliš , da se prepreči menstrualne krče v naravnih načinov. Na primer , obstajajo časa testiranih Oriental metode, ki lahko vaše bolečine v roki brezplačno. Te dos in česa so se izkazali za učinkovite v sodobnih znanstvenih študij . Tisto, kar potrebujete
Ground ingverja jezik rjavim sladkorjem
vročo vodo
Adzuki ( pira tudi azuki ) fižol
Lahka odeja
Proste Prikaži več navodil
Dos

1

zmešamo mleto ingver in rjavi sladkor v skodelico vroče vode . Druga možnost je, zavrite narezan ingver in dodamo rjavi sladkor , da bi ingver čaj na tradicionalen način . Zamenjajte vaš jutranji kavi s tem čajem , in imajo več skodelic njega skozi dan . Kitajci so dolgo verjeli v sposobnosti, ingver , da izboljša cirkulacijo in preprečili menstrualne krče , in sodobne znanstvene študije so dokazanoenako.
2

Ta fižol skuhamo na zmernem ognju , dokler ne postanejo - kaša podobno. Dodamo fižol za vaše žit za zajtrk , da bo vaše kosilo Taco ali Burrito zali top svoj ​​puding z njimi za sladico . Ta fižol vsebuje veliko magnezija , sprošča mišice , ki lahko pomaga pri preprečevanju menstrualne krče . Nudijo tudi železo , da bi nadoknadili izgubo krvi , in kalija za lajšanje zadrževanja vode .
3

Oblekamalo topleje kot običajno . Poskrbite, da vaš pasu in trebuha, so zajete tudi v poletnih mesecih . Prinesite svetlobo odejo za delo in pokrivanje spodnji del trebuha z njim.
4

Bodite vročo prho , preden greste v posteljo . Toplina in sprostitev od tople vode bo pomagalo ohraniti menstrualne krče stran. Tuš je boljši od kopeli , saj ste bolj dovzetni za mikrobe na menstruacijo , in si ne more zagotoviti svoje kad biti popolnoma kalčkov brez .
Don'ts

5

ne pijte mrzle pijače ali jesti pod sobno temperaturo. Po mnenju kitajskih medicinskih teorij , bo hladno tekočine ovirajo pretok krvi in povzroči krče . Vzemite si solata, sadje ali jogurt iz hladilnika polure pred jedjo .
6

Ne pijte kave , ali pa izberite brezkofeinsko . Kofein jestimulans, ki lahko sprožijo krče po obeh kitajskih zdravnikov medicine in zahodnih zdravnikov .
7

ne jesti začinjeno hrano , ki ima podoben učinek kot kofein.
8.

ne izvaja preveč težko , saj mišice ponavadi dobijo poškodoval lažje , ko se krvavitev .