Qigong Tehnike

Qigong ( Chee - gung ) jekitajska borilna veščina, ki ugodno vpliva na celotno osebo . Tehnike Qigong dihanjem lahko mirno in enostavnost napetosti , povezane s pogoji, kot so glavoboli . Qigong vodiče in razvija qi , življenjsko silo vseh stvari , ki izhajajo iz telesnih, duševnih in duhovnih koristi. Dihanje

spletni chikung - unlimited.com predlaga vadil nadomestnega nosnico dihanje za spodbujanje celotne funkcije možganov in za spodbujanje ravnovesja med pravico možganov in leve hemisfere . Vdihavajo skozi levo nosnico stimulira prave možganske funkcije ali celostno razmišljanje . Vdihavajo skozi desno nosnico prebuja leva hemisfera možganov dejavnost , ali linearno razmišljanje . Nadomestna nosnice za zdravo ravnotežje možganov . Namestnik nosnico dihanje zagotavlja potrebni kisik v možgane in lahko lajšanje glavobola bolečine.
Self - Massage

izvesti preprosto samomasaža po Qigong dihalne tehnike ali meditacijo . Mnwelldir.org opisuje različne stopnje samo- masaže . Najbolj osnovna oblika vključuje mel roke skupaj, da ustvarijo trenje. Potem bi pralne predloge po obrazu in glavi. Namestnik trdo in mehko stiskanje okoli glave za uravnoteženje qi . Ta preprosta vaja jedober način za začetek dneva ali končati meditacijo sejo .
Pet Živalski frolics

Wisdomtaichi.com uči Qigong vajo imenovano Pet živali frolics , starodavno tehniko , ki se uporablja lastnosti žerjav, medved, opica , jelena in tigra . Ustrezne lastnosti so sprostitev , moč, prožnost , milost in power.Regular praksa Pet živali frolics je dejal za spodbujanje zdrave telesne organe.