Qigong Hujšanje

Qigong jestarodavna kitajska praksa meditacije s pomočjo gibanja. Qigong zdravniki uporabljajo tudi dih dela in poseben predlog mišljeno, da uskladijo svoja telesa s silami vesolja . V zadnjem času zanimanje za Qigong kot močan terapevtski praksi pomagali sami izgubijo težo narašča v zahodnem svetu . Poleg dejanskih kalorij , ki so izgoreli , medtem ko delaš qigong vaje so za umirjanje in popuščanje napetosti lastnosti Qigong šteje koristno za prekomerno telesno težo ljudi , kot so nedavne študije kažejo, da je stres povezan z debelostjo . Zgodovina

beseda qigong je sestavljen iz dveh besed; qi , kar pomeni, življenjsko moč in energijo , in gong , kar pomeni znanje ali dosežek. Skupajbeseda qigong pomeni sposobnosti za povečanje naravne življenjske energije na osebo . Praksa Qigong temelji v okviru drugih tradicionalnih kitajskih vaje, kot so tai chi in duhovno filozofijo tradicionalne kitajske kozmoloških svetovnega nazora . Ker je prekomerna telesna teža štejestagnacija notranje energije v klasični kitajski medicini , se štejepraksa Qigong vaj in odlično režim zdravljenja za hujšanje .
Qigong in stres

Qigong je tradicionalno izvaja kot del celovite strategije za ohranitev dobrega fizičnega zdravja , spodbujanje dolgoživosti in zmanjšanje stresa . Študija narejena na Management Center bolečine v Newark , New Jersey , januarja 1999 preučil vpliv Qigong je za zmanjšanje bolečine in tesnobe v skupino 26 odraslih. Raziskovalci so ugotovili , da Qigong ne samo proizvedene analgetične učinke , ki so jim omogočale bolj fizično aktivni , temveč korenito zmanjšale svoje skupne ravni anksioznosti kot dobro.
Stres in debelostjo

Nazadnje je bilo ugotovljeno , da stres sproža prenajedanje in spodbuja pridobivanje telesne teže . Skupina raziskovalcev na Yerkes državnega Primate Research Center na Emory University je študiral opice , ki so bili pod stresom in ugotovili, da stres sproža hormone , ki povzročajo želja za mastne in sladke hrane . Oni teorijo, da jeodziv človeški stres zelo podobni in daepidemija debelosti , da razmahne v sodobnem svetu , ki lahko povezana s stresom in teh hormonov , ki sprožijo prenajedanje .
Potencialni

Ker jepraksa Qigong spodbuja ne samo izgorevanje kalorij , da vse vaje Ali proizvaja pa tudi globoke protistresna reakcije , to kaže velik potencial kot integralni strategiji za hujšanje . Lastnosti za lajšanje bolečin v Qigong lahko tudi zelo koristno za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in so premalo aktivna zaradi poškodbe ali drugih povezanih bolečin pogojih.
Teorije /Špekulacije

Beyond kalorij gorenja in lastnosti stres razbremeni Qigong , tradicionalne kitajske medicine trdi, da so različni položaji koristna za posebne maladies , podobno kot v sistemu joge v Indiji. Praktiki qigong morda lahko spodbudi prebavo dejanja in obravnavati hormonskih neravnovesij , ki so lahkodejavnik pri izgubi teže . Poleg tega se z aktiviranjem življenjsko energijo v telesu, lahko postanebolj aktivna oseba na splošno in zato izgubiti težo v postopku .