Kitajska sol ni posebej škodljiva za vaše zdravje. Sol, ne glede na njen izvor, je lahko škodljiva za zdravje, če jo uživamo v prevelikih količinah, vendar njeni učinki niso značilni samo za kitajsko sol. Prekomerno uživanje soli lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku, srčnim boleznim in drugim zdravstvenim težavam. Vendar je pomembno vedeti, da je vpliv soli na zdravje odvisen od različnih dejavnikov, kot so splošne prehranjevalne navade, zdravstveno stanje posameznika in dnevni vnos natrija.