Tek po Chiropractic prilagoditve v

Kotpri večini zdravstvenih vprašanj , ali ne iti tek po prejemu kiropraktike prilagoditev jeosebno vprašanje. Pri odločanju , ali jog naknadno prilagoditev , je pomembno, da se oceni svojo kondicijo , lokacijo in resnost vaših poškodb in priporočilo vaše kiropraktik . Chiropractic zdravljenja

Ljudje, ki se odločijo za ogled kiropraktiki gre za nešteto razlogov , zaradi bolečin v hrbtu, nogah in vratu , da sindrom razdražljivega črevesja . Chiropractic prilagoditve so namenjeni za lajšanje živcev pritisk ter poravnajte sklepe za optimalno delovanje . Nekateri bolniki odločijo , da obiščejo svoje kiropraktiki za redno načrtu vzdrževanja , drugi pa se odločijo za prejemanje prilagoditve le takrat, ko se počutijo simptomov ali se poškodovalo .

Vadbe

Niskayuna življenje Chiropractic priporoča dnevno vadbo kot eden od najboljših načinov za izboljšanje zdravja hrbtenice , vključno z okoliških mišic , vezi in živčnega sistema. Vaja lahko pomagajo spodbuditi celjenje in vzpostaviti optimalne okoliščine za preprečevanje poškodb . Na žalost, lahko travmatična ali prekomerna poškodba dal zavore na intenzivnem vadbe . Če se to zgodi , je pomembno, da ostanejo aktivni z ublažitvijo svoje redno vadbo . Tek in tek lahko povzroči preveč vpliva na ranjenega hrbtenice.
Alternative

tek lahko povzroči šok v sklepih vašega telesa . Čekiropraktik priporoča, da ne jog Po prilagoditvi ali če se počutite zelo boleče , potem morda hoja jeboljša alternativa . Telo zdravi bolje, če ostane aktiven , tako da izberejo majhnim vplivom , nežni gibi . Po MayoClinic.com , lahko se ukvarjajo z vadbo z majhnim vplivom pomaga izboljšati nazaj simptomov bolečine . Klinika priporoča hojo in krepitev jedro , ki vsebujespodnji del hrbta in trebuha . Poslušajte svoje telo in se umaknejo na intenzivnost vadbe med simptomov vzplamtitve .
Izogibajte Re - Injury

Če stenamenska jogger , je lahko zelo neprijetno ustaviti tek zaradi boleče poškodbe . Kot je skušnjava, kot bi lahko bilo , da " teče skozi " bolečino , se prepričajte, da ste ne tvegajo ponovno ranil sebe . Hitra hoja , obtežilniki in talne vaje lahko pomagajo graditi in zdraviti poškodovanih območij . Predstavljamo tek le postopoma in z nasvetom usposobljenega zdravstvenega strokovnjaka bo pomagalo vaše telo zdraviti in preprečilo nadaljnjo škodo .