Ni dokazov, da je ljudi mogoče hipnotizirati proti njihovi volji. Vsaka oblika hipnoze zahteva prostovoljno sodelovanje udeleženca. Nekatere tehnike, ki se običajno uporabljajo za olajšanje stanja dojemljivosti v hipnozi, vključujejo:progresivno sprostitev, osredotočeno pozornost, vodene podobe, odvračanje pozornosti, sugestijo in pozitivno okrepitev. Hipnoterapevti običajno zagotovijo indukcijo v ta namen in lahko uporabijo različna orodja kot pomoč, odvisno od tega, kaj je za vas prednostno/udobno znotraj dogovorjenega okvira etične prakse. Ne pozabite – v hipnotičnih stanjih ni nič čarobnega ali mističnega. Večina ljudi se vsak dan sooča z blagimi različicami, kot je "zoniranje".