Kako se znebite poškodbe vratu?

Whiplash se sčasoma običajno izboljša brez posebnega zdravljenja. Zdravljenje se osredotoča predvsem na obvladovanje bolečine in zmanjšanje simptomov. Zdravnik vam lahko priporoči nekaj od teh zdravljenj:

Počitek . Imobilizacija v vratnem ovratniku s počitkom za kratka obdobja se lahko priporoča takoj po poškodbi vratu, da se prepreči nepotrebno gibanje in zmanjša bolečina in okorelost vratu. Po tem je običajno bolje ostati aktiven kot popoln počitek v postelji.

Protibolečinska zdravila brez recepta . Zdravila, kot je ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) ali acetaminofen (Tylenol, drugi), lahko ublažijo blago bolečino in zmanjšajo vnetje, povezano z poškodbo vratu. Če ti niso dovolj močni, vam bo zdravnik morda priporočil močnejša zdravila proti bolečinam na recept.

Mišični relaksanti . Ta zdravila lahko ublažijo mišične krče, ki se včasih pojavijo pri poškodbi vratu. Vendar jih uporabljajte previdno, saj lahko mišični relaksanti povzročijo zaspanost in poslabšajo vašo koordinacijo in presojo.

Ledeni obkladki . Če na vrat za do 20 minut naenkrat priložite ledeni obkladek, lahko zmanjšate oteklino in lajšate bolečino.

Fizikalna terapija . Fizikalna terapija lahko nežno raztegne in okrepi mišice vratu in zgornjega dela hrbta. Fizioterapevti vas lahko tudi naučijo vaj, ki jih lahko izvajate doma, da izboljšate prožnost in obseg gibanja v vratu.

Toplotna terapija . Če na vrat nanesete toplo, vlažno toplotno oblogo, lahko sprostite zategnjene ali iztegnjene vratne mišice.

Transkutana električna živčna stimulacija (TENS) . Enota TENS je majhna naprava, ki oddaja blage električne impulze prek elektrod, nameščenih na kožo na bolečih predelih vratu. TENS lahko blokira prenos signalov bolečine v možgane.

Injekcije kortikosteroidov . Te injekcije lahko pomagajo zmanjšati oteklino in vnetje, ki ga povzroča poškodba vratu.

Kirurgija . Kirurški poseg je redko potreben za zdravljenje poškodbe vratu. Lahko pride v poštev, če imate hude, trdovratne bolečine v vratu ali nevrološke težave, kot je šibkost okončin.