Kako uporabljati nosne Namakanje , da jasno Sinus

Nasal namakanje jepraksa izpiranja odvečno sluz in dražila iz sinusov . Praksa izvira iz Indije , ampak ljudje se uporablja po vsem svetu . Glede na New York Times , lahko nosni namakanja zmanjšajo simptome alergij in drugih težav s sinusi . Lahko opravljajo nosno namakanje jasno vaše sinuse s šibko raztopino solnice , ki se uporablja z Neti pot , majhen lonec z dolgim ​​izlivom na enem koncu . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec jezik fiziološko raztopino
Proste Prikaži več navodil

1

Odstranite pokrov iz vašega Neti lonec. Če je vaša pot vsebuje natrij pakete za mešanje fiziološko raztopino čiščenje, prelijemo vsebino enega paketa v vašem Neti lonec in napolnite s toplo ( ne vročo ) vodo. Če nimate natrija paket , dodajte eno četrtino čajne žličke fino , non- jodirana sol ali polovico čajne žličke grobe soli tal na Neti lonec z 8 unč tople vode.
2

pretresite Neti lonec ali meša z vodo in sol z žlico , ki temeljito mešajo rešitev in raztopi ves sol .
3

skloniš kopalnici umivalnik, WC ali kad . Nagnite glavo na stran in postavite ustnik za Neti pot v eno nosnico . Če je vaša glava nagnjena v levo , postavite ustnik v desno nosnico . Če je vaša glava nagne na desno , postavite ustnik v levo nosnico .
4

Dihaj skozi usta . Dvignite Neti lonec dovolj visoko , da se raztopina teče skozi vaše sinusov . Ko jeNeti pot pol prazna, jo odložil in nežno useknite .
5

Ponovite 3. in 4. korak za nasprotno nosnico . Nežno useknite odstraniti preostale sluz ali naplavin .