Ali imajo kovinske barve koristi za zdravje?

Medtem ko so kovine, kot sta železo in cink, bistveni minerali, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju telesnih funkcij, potencialne koristi nošenja kovinskih predmetov predvsem kot dodatkov ali modnih izjav nimajo tehtnih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali kakršne koli pomembne koristi za zdravje.

Nošenje kovinskih dodatkov, kot je nakit ali oblačila s kovinskimi elementi, na splošno velja za stvar osebnega stila ali estetike. Razen če je kovina namerno vključena v izdelek za posebne terapevtske namene in je bila podvržena strogemu znanstvenemu vrednotenju, je treba na trditve o zdravstvenih koristih nošenja kovin gledati s skepso.

Tukaj je pojasnilo o zdravstvenih koristih določenih kovin, ki so bistveni minerali:

1. Železo:železo je ključni mineral za proizvodnjo rdečih krvnih celic in preprečevanje anemije. Pomaga prenašati kisik po telesu. Železo lahko pridobimo z uravnoteženo prehrano, ki vključuje živila, kot so meso, perutnina, ribe, fižol in temno listnata zelenjava.

2. Cink:Cink je vključen v številne telesne procese, vključno z imunsko funkcijo, celjenjem ran in rastjo celic. Dobimo ga lahko iz virov, kot so meso, morski sadeži, oreščki, semena in mlečni izdelki.

3. Baker:baker je bistven za različne procese, vključno s proizvodnjo energije, nastajanjem rdečih krvnih celic in delovanjem živčnega sistema. Pomanjkanje bakra je redko pri posameznikih, ki sledijo uravnoteženi prehrani.

4. Magnezij:Magnezij je pomemben za delovanje mišic in živcev, presnovo energije in zdravje kosti. Najdemo ga v živilih, kot so oreščki, semena, stročnice in cela zrna.

5. Kalij:Kalij igra ključno vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočine, uravnavanju krvnega tlaka ter podpira delovanje živcev in mišic. Široko je na voljo v sadju, zelenjavi in ​​mlečnih izdelkih.

Treba je omeniti, da čeprav imajo te kovine pomembne koristi za zdravje, če jih uživamo kot del uravnotežene prehrane, je malo verjetno, da bi nošenje kovinskih predmetov kot dodatkov zagotovilo znatne količine ali povečalo njihovo absorpcijo v telesu.

Če imate pomisleke glede zadovoljevanja svojih potreb po mikrohranilih ali sumite na pomanjkanje, se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Ocenijo lahko vaše individualne potrebe in po potrebi priporočijo prehranske spremembe ali dodatke. Samozdravljenje z nepreizkušenimi ali nepreizkušenimi terapijami je lahko škodljivo, zato se je nujno zanesti na zdravniške nasvete, ki temeljijo na dokazih.