Valsalvin manever: Nežno stisnite nos in pihajte, kot da bi se poskušali izpihati. To vam lahko pomaga izenačiti pritisk v ušesih in odpraviti morebitne blokade.
Toynbeejev manever: Stisnite nos in pogoltnite, medtem ko držite usta zaprta. To lahko pomaga odpreti evstahijevo cev, ki je prehod, ki povezuje srednje uho z zadnjim delom grla.
Kapljice za ušesa: Kapljice za ušesa brez recepta lahko pomagajo zmehčati ušesno maslo in odpraviti zamaške. Za uporabo sledite navodilom na embalaži.
Steam: Vdihavanje pare lahko pomaga zrahljati ušesno maslo in zmanjša pritisk. To lahko storite tako, da se stuširate ali kopate z vročo vodo ali pa držite glavo nad posodo z vročo vodo.
Oljčno olje: Če v uho kanete nekaj kapljic toplega oljčnega olja, lahko pomagate zmehčati ušesno maslo in odpraviti zamaške. Za nekaj minut ležite na boku s prizadetim ušesom navzgor, da lahko olje odteče.
Žvečilni gumi: Žvečilni gumi lahko pomaga odpreti evstahijevo cev in razbremeniti pritisk.
Uporabite nosni dekongestiv: Če je vaše uho zamašeno zaradi alergij ali prehlada, lahko z uporabo nosnega dekongestiva zmanjšate vnetje in odprete evstahijevo cev.
Če ste poskusili te tehnike in je vaše uho še vedno zamašeno, morate obiskati zdravnika. Lahko preverijo morebitna osnovna zdravstvena stanja, ki lahko povzročajo blokado, in priporočijo najboljšo možnost zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com