Kako uporabljati Zenergy Chime , da uravnavajo srčni utrip

Zenergy zvončki imajo 03:59 kovinskih valjev obešenih nad leseno osnovo z žicami . Ko udari , vsak cilinder obroče z opombo, ki so značilni za njeno dolžino. Te opombe so običajno označene na embalaži zvončki . Ne samo, da ti zvončki dajejo meditacija vesolje malo dekoracijo , ki jih lahko pomoč pri alternativnih zdravilnih praks. Glede na mirnem Mind.com , glasba kot zenergy zvončki zaceli rane , pomaga vožnje bolezen in celo pomaga uravnavati srčni utrip. Uglasiti svoje zenergy zvončki na svoj impulz , da ostane gladka , redno in sproščeno. Tisto, kar potrebujete
Zenergy F note gonge
jogo
udobna oblačila
Candle
Tekme
kadila in držala
Prikaži več navodil

1

Nastavite pomirja prostor za vaše meditacije. Postavite jogo na tla in visok sveče steber, kadila palico in nosilec , in vaš zenergy gonge spredaj . Postavite svečo na sredini in kadilo in gonge na obeh straneh. Oblecite udobna oblačila , kot dobro.
2

Svetloba kadilo in svečo . Dihajte globoko , občutek pretok dihanja skozi vse dele telesa . Osredotočite se na vaš srčni utrip in občutek , kako bije naravno , da so vaše oči na ogenj. Oglejte si svoje srce v središču plamen sveče in gledal premagati neredno .
3

Pick up Chime kladivo in izberite vaš F -note Chime čvrsto, vendar nežno . F note je mislil, da ustreza srcu. Feelnote odmevajo po vsem telesu , še vedno osredotoča na svoje srce.
4

znova dotaknite gonge , ko note bledi . Dihajte počasi in globoko , vizualizacijo seznanil pogrezne v prsih . Enakomerno dihanje, vizualizirati seznanil steadying svoje srce v stalno , sproščen ritem. Predstavljajte srce v središču plamena spreminjajočem se njegov ritem tudi .

Ponovite meditaciji vsak drugi dan ali tako za približno 10 do 15 minut naenkrat .