Kako Poživite sakralne čakre

Po mnenju Pauline Wills ,sakralna čakra ureja naša ljubezen sovražnih odnosih incenter za zabavo , vključno z našo ljubezen do hrane, pijače in materialnih dobrin . Nahaja se med pubis in popkom , ta čakra vpliva na vitalnost naših reproduktivnih organov, kože , ledvic in nadledvične žleze . Kar sledi, so metode, namenjene za pomoč zaračuna sakralne čakre . Navodila

1

sedijo v udobnem položaju in na sredino sami. Vizualizirati energija se vleče iz zemlje skozi vaše hrbtenice in se širi po vsem telesu . Naslednja slikažarek zdravilna energija teče navzdol glavo in skozi vaše telo . Ko začutite miren pretok energije , nadaljujte z naslednjim korakom .
2

Prebudite sakralne čakre z vizualizacijo žarek oranžno svetlobo vnesete svoje telo skozi noge , ki se gibljejo gor noge in si polnila sakralna čakra . Kot ste izdihom , slika energijo izžareva iz vašega sakralne čakre na vašo avro . Izvesti to vajo za 5 do 10 minut ob ugotovitvi, nobenih občutkov ( tresljaji ali toplote ) ali doklervaja počuti popolna .
3

stimulira čakre točk v vaših rokah in nogah . Z dlanmi navzgor , našli dlančnico kosti na dnu palceve mišicne kepe eminence . Pritiskajo na območju, ki ga nežno masirajo točko v smeri urinega kazalca . Ta postopek ponovite z vsako stopalo , kje se nahaja mesto, kjernavicular kost izpolnjuje kosti pete .
4

Practice vaše dihanje. Sedijo v udobnem položaju in se osredotočiti na vašo naravno dihanje ritmu za približno 5 minut, da se tiho vaš um . Začnite z izdihu in sklepanje pogodb trebuh znebiti pljuča čim več zraka , kot je mogoče . Zadržite dih ven na štetje 2 , nato pa vdihnite štejete do 7 , sproščujoče trebuh in ga izpolnite v celoti z zrakom . Zadržite dih v za štetje 2 , nato pa izdihom za štetje 7 . Ponovite vajo za 5 do 10 minut, pri čemer se seznanili z učinku, ki ga ima na svojem sakralne čakre .
5

Poskusite " Ooo " mantra vaja . Najde udoben položaj in začeti izgovoriti OOo ( kot v " vas" ) mantre z zaokroževanjem ustnice in exhaling mantro , dokler ste brez sape . Naredite svojo intonacijo nežen , opazil kjerzvok odmeva v telesu . Experiment , dokler ne boste našli melodijo, ki vibrira v vašem trebuhu. Potem projekt ton v vaš sakralne čakre , kot ste nadaljevali vadbo .