Ali vlečenje z oljem res deluje pri razstrupljanju?

Vlečenje olja je ajurvedska zobna higienska praksa, ki vključuje žvrkljanje olja v ustih nekaj časa, običajno 15-20 minut. Zagovorniki vlečenja z oljem trdijo, da lahko pomaga pri beljenju zob, izboljšanju ustne higiene in celo pri razstrupljanju telesa z odstranjevanjem toksinov iz krvi.

Ali vlečenje z oljem res deluje pri razstrupljanju?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko vlečenje z oljem razstrupi telo. Pravzaprav je študija, objavljena v Journal of Clinical Dentistry, pokazala, da vlečenje olja ni vplivalo na ravni toksinov v krvi ali slini.

Kakšne so prednosti vlečenja olja?

Čeprav vlečenje z oljem morda ni učinkovito za razstrupljanje, ima nekaj potencialnih koristi za ustno higieno. Vlečenje olja lahko pomaga:

* Odstranite zobne obloge in bakterije z zob

* Pobelite zobe

* Zmanjšajte vnetje dlesni

* Izboljša slab zadah

Kako izvajati vlečenje olja

Za vlečenje olja sledite tem korakom:

1. V usta dajte 1-2 žlici olja.

2. Olje vtrite okoli ust 15-20 minut.

3. Izpljunite olje.

4. Izperite usta z vodo.

Za vlečenje olja lahko uporabite katero koli vrsto olja, vendar so nekatere izmed najbolj priljubljenih izbir kokosovo olje, olivno olje in sezamovo olje.

Je vlečenje olja varno?

Vlečenje olja na splošno velja za varno, vendar obstaja nekaj možnih tveganj, vključno z:

* Slabost

* Bruhanje

* Driska

* Glavobol

* Bolečina v čeljusti

Če opazite katerega od teh neželenih učinkov, prenehajte z jemanjem olja in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zaključek

Puljenje olja je tradicionalna praksa zobne higiene, ki ima nekatere potencialne koristi za ustno higieno. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko vlečenje z oljem razstrupi telo.