Kako do čistega in Detox prebavili

V današnjem svetu , smo nenehno izpostavljeni toksinom - toksinov v naših močnih kemično čiščenje izdelkov , v našem koruznega sirupa obremenjeno hrano in v našem onesnaženem ozračju . Medtem ko imatelo naravne sisteme , da se znebite nečistoč , lahko preveč kemikalij preobremenijo proces. Program detox lahko pomaga vaše telo očistiti svoj ​​sistem , odpravlja strupen nastane prenovila svojo moč in imuniteto. Tisto, kar potrebujete
Sadje
zelenjave Neomejeno hranili bogat sadni sok ali zelenjavni sok
Voda
Proste Prikaži več navodil
ste vi na vrsti za detox ?

1

Vprašajte se, kako se počutiš. Ali ste utrujeni ali počasen ? Je vaša koža razdražena ali srbi ? Ali imate nepojasnjene bolečine ? To so lahko znaki kemične izpostavljenosti in toksičnosti .
2

Razmislite vaše prehrane . Ste bili overindulging v predelanih živilih ? Ali si nesel na sladkor in kofein priti skozi dan ? Prehrana lahko vpliva na kemične in toksinov raven vašega telesa bistveno .
3

Razmislite o vašem načinu življenja . Ste pod stresom na delovnem mestu ali doma? Ali ste si dati dovolj časa za počitek ? Stres povzroča strupen nastane , in sprostitev lahko pomaga osvoboditi vaš sistem .
Detox proces
4

zaloge na sadju in zelenjavi , in visoko hranilno vsebino sadnih sokov ( brez dodanega sladkorja ) .
5

Za tri dni piti samo sadni sok in vodo , in jesti samo sadje in zelenjavo.
6

prepričajte se, da imate veliko počitka in piti veliko tekočine , da bo dobro hidrirani.
7

Sedite v savni za nekaj minut vsak dan, da pomaga pri procesu detox .
Po Up
8

sami vodijo toksin brez po tem tri -dnevnem režimu , popije vsaj osem kozarcev vode na dan.
9

vključi vajo , tudi nizke intenzivnosti vaja , v vašo dnevno rutino .
10

Zmanjšajte stres in najti načine, da se sprostite, kot so redno jogo in meditacijo .
11

Ostani proč od predelanih živil in vključujejo visoko vlaken hrana in zeliščni dodatki , kot so regrata korenine , ali zeleni ali rdeči čaj, v vaši prehrani .