Celo telo očisti Side Effects

Obstaja veliko različic celotnega telesa črevo ali detox . Te segajo od skrajnega ( pitne nič drugega kot vodo za dni), da bolj zmerno ( jedo samo ekološko hrano za en teden ) . Nekateri ljudje uporabljajo sok posti , že izdelanih telo očisti komplete ali Zeliščni čaji , da se znebite toksinov . Ne glede nametodo , bistvenih sprememb v vaši prehrani zavezuje , da imajo nekatere neželene učinke na vaše telo . Na srečo , ti učinki so vse začasno , če seosvoboditi narejeno pravilno , in nekateri so celoznak, daproces razstrupljanja deluje. Glavoboli

med osvoboditi , vaše telo je verjetno doživlja neko obliko blago odstopa. To bi lahko kofein pomanjkanje, pomanjkanje sladkorja , umik cigaret ali kaj drugega , ampak eden od prvih znakov odstopa, jeglavobol . Ne obupa; glavobol bo minilo , in če držijo z njim , tako da bo vaš zasvojenost .
Utrujenost

Čeprav so čisti zasnovani za povečanje energije na dolgi rok , utrujenost pogost stranski učinek čiščenja . Če delaš sok ali vodo hitro, vaše telo ne bo odvzeta vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje za delovanje. To je razlog, zakaj lahko na tešče , za več kot nekaj dni, je škodljivo . Malo odvzem te ne bo ubila , ampak prikrivanje nujne hranilne snovi za dolgo časa, bo imelo negativen vpliv na vaše telo . Med sok hitro, poskusite dodati nekaj Spirulina v prahu (iz alg ) za vaše sokove . Je polna beljakovin , ki bodo pomagali preprečiti utrujenost ali šibkost .
Napenjanje

Veliko celotnega telesa čisti , zlasti komercialne tisti , vsebovati dodatek ali povečana vlaken vnos vlaken , da bi jasno iz prebavnega trakta . Vendar pa jenenadno povečanje vlaknin pogosto povzroči povečano plina. Bi se temu izognili z dodajanjem vlaknin počasi in redno vaši prehrani , namesto da bi vse naenkrat.
Driska

dodal vlaken , skupaj z odsotnostjo druge trdne hrane , boste imeli tekel na stranišče na redni osnovi . Včasih , to pomeni drisko . Če jeosvoboditi zasnovan nežen na telesu , to jenaravna reakcija . Vendar, če ste na črevo , kjer jecilj , da čim bolj izkoreniniti iz vašega telesa , ste na tveganje za samopoškodovanje vaš debelo črevo . Uporaba odvajal ali diuretikov skupaj z osvoboditi jeslaba ideja - kaj funkcije vašega telesa se ​​stvari spravil
uriniranje

povečano uriniranje je absolutno nič o skrbi. . Na tipičen osvoboditi , boste pitne vode in sokov nenehno , za čiščenje telesa in sami vodijo iz omedlevice . Očitno je, da bodo vaši izleti v kopalnici je pogost . Samo poskrbite, da bo vaš urnik sprejem .
Huda lakota

Ta stranski učinek je pogosta v prvih nekaj dneh je osvoboditi , ki odpravlja trdo hrano . Pijte sadnih ali zelenjavnih sokov , ojačanim z spirulino pomagati ublažiti lakote . Ali pa poskusite munching na vodni težka sadja in zelenjave , kot so lubenice , kumare in zeleno .
Slabost

občutek slabosti je še en skupni učinek umika . To je še posebej verjetno, če ste zasvojeni s kofeinom ali cigarete . Poleg tega se lahko pojavijo slabost ob koncu osvoboditi , če boste ponovno trdne hrane v vaši prehrani prehitro.