Kako se izogniti Zapleti Čeprav stradanju

Veliko alternativnih zdravstveni strokovnjaki priporočajo občasno tešče , ali jevoda le hiter ,sok hitro,Master Očistite ( " limonade hitro" ) alihitro , kjer so nekatera živila omejena. Postenje je lahkoučinkovit način za čiščenje telesa toksinov. To jeprivlačno sredstvo za ljudi z bolečinami v sklepih , nespečnost ali prekomerno težo. Vendar pa je pomembno vedeti, omejitve lastnega telesa je . S tem nekaj previdnostne ukrepe in posvetovanja z zdravnikom , lahko poskrbite , da boste izognili zapletom , ko na tešče . Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako. Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta
Proste Prikaži več navodil
izvedeti Če Postenje je pravi za vas

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli hitro . Nekatera bolezenska stanja , kot so sladkorna bolezen, hipoglikemija lahko ustvarite zaplete , medtem ko na tešče .
2

Eksperimentirajte z jemanjem več kratkih posti pred vkrcanjem naveč enega da vidim, če je vaše telo reagira ustrezno . Skratka hitro bi trajala 24 ur . Dokler hitro bo na splošno
podaljša za več kot 10 dni .
3

Preberite več o primernih načinih tešče iz spletnih strani kot so Dr Ben Kim ( glej spodaj Viri) .

izognili zapletom medtem stradanju
4

Vaja dosledno , medtem ko na tešče . Dejavnost bo pomagalo krožijo vašo kri . Ne pozabite, da nikoli ne Preopteretiti sami.
5

Pijte vsaj 7 do 10 kozarcev , vsak 8 oz . , Vode na dan . Potrebe vašega telesa po vodi se bo povečala brez hrane .
6

Razmislite, ali ne bi morali vzeti multivitaminske , medtem ko na tešče . Imejte v mislih , da lahko nekateri multi- vitamini dejansko poveča občutek lakote , vrtoglavico in slabost .
7

Rest , ko ste utrujeni ali propadajočih . Nap , če in ko jo potrebujete , da .
8

Get veliko svežega zraka in sonca v vaš hitro. Telo lahko absorbira energijo in vitamine iz sončne svetlobe in okolje. Ne pozabite, da nosite zaščito pred soncem !
Konec Vaš Fast prava pot Na
9

izognete velik praznik za vaš prvi obrok pohitro. Živila med vaš prvi obrok mora imeti odvajalni učinek , da se odstranijo vse sluzi in toksinov , ki so se nakopičili medhitro. Mnogi ljudje priporočajo pitje zaliti le navzdol sadne sokove in tanko zelenjavno juho v dneh po tem, koje hitro sklenjen .
10

Počakajte nekaj ur po prvem obroku , da vidim, če občutite bolečine pred jedjo več hrane .