Kako osvoboditi Nikotin iz vašega telesa

Kajenje lahko privede do številnih zdravstvenih težav , vključno z boleznimi srca in pljučnega raka . Opustili kajenje , jeprvi korak, da se očisti vaše telo z nikotinom , zasvojenost kemikalije najdemo v tobačnih izdelkov. Tudi potem, ko končujem cigaret , bo nikotin ostane v krvnem obtoku za 20-30 dni. Poleg tega veliko ljudi uporablja nikotina pomoči prenehati s kajenjem , kot so nikotinski obliži ali gumi. Če ste zaskrbljeni zaradi nikotina toksičnosti , sledite naslednjim navodilom , da ga očisti iz telesa. Tisto, kar potrebujete
vitamini B, C in E
zelišča
vode (pomlad ali pare , destilirane)
Sadni in zelenjavni sokovi
Proste Prikaži več navodil
splaknete nikotin
1

očisti pozidano nikotin iz vaše krvi , se lahko obrnete na dveh od najbolj osnovnih potreb telesa : voda in zraka . Očitno je, da cigaretni dim vpliva na pljuča , zato prinaša svež zrak v pljuča bo spodbudilo proces detox . Najboljši način za to je s preprostim aerobne vadbe , kot so hoja . Dodate lahko tudi globoko dihanje vaje za svoj ​​program .
2

Pijte veliko vode , po možnosti parno destilirana ali izvirsko vodo . Voda seveda izpira toksine iz telesa . Vsaj 8-12 skodelice vode se priporočajo za vsakogar na dan.
3

Pijte sadne in zelenjavne sokove. Sveže citrus ali jabolčni sokovi so dobra izbira , kot tudi črni ribez sok . Korenčkov sok se priporoča kot zelenjavnih sokov , skupaj s peso ali beluši soka . Ti morajo biti sveže pripravljene sokove , da bi dobili največ koristi od njih .
4

Pospešiti izločanje strupov iz telesa s postom na sok. Pred začetkom kakršne koli posti, se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano .
Vitamini
5

opravijo antioksidativno terapijo. Kajenje močno izčrpava telo vitamina C , tako da napolnite vaše telo z ta antioksidant v času vašega nikotina detox .
6

Drugi vitamini , ki lahko pomagajo , sovitamin B kompleks z dodatnim B- 12 , ki je potreben za pravilno delovanje jeter . Jetra so pomembna za detoksifikacijo processes.Also bo vitamin E ščitijo svoje celice in organe pred poškodbami zaradi kajenja in nikotina toksičnosti delo.
7

Koencim Q-10 je še en antioksidant, sprejeti za zaščito celice in pljuč. Prav tako ščiti tkiva srca , ki je poškodovana s kajenjem in nikotina v krvni obtok.
Zelišča
8

Bodite zelišča , kot so mačjo meto , Lobelia ali korenine baldrijana . Nikotin jezelo zasvoji kemikalija , z odvisnostjo v primerjavi s položajem kokaina ali heroina . Ko se vaše telo ne dobi to strupeno kemikalijo , lahko pride do odtegnitvene simptome , vključno s tesnobo , živčnost in tresenje , kakor tudi hrepenenj .

Zelišča vam lahko pomiri in pomaga zmanjšati te simptome . Jih je mogoče sprejeti kot čaj , ki je prav tako sproščujoče ali dodatek.
9

Ingver lahko pomagatelo potiti , ki bo v zameno očisti strupov iz telesa. Druga živila , ki delujejo podobno vključujejo česen in kajenski poper.
10

Bodite izvleček grozdnih pešk , ki je tudimočan antioksidant .