Kako Cut Kofein

Kofein lahko zdi koristno , vendar je dejanskoovira za dobro zdravje . Boost dobiš z zaužitjem kofein , bodisi v pijačo ali prigrizek , lahkonasprotna kasneje , zaradi česar boste vlečenjem , ko boste najmanj pričakovali . Lahko ima tudi nekaj negativnih stranskih učinkov . Tukaj je nekaj načinov , ki vam pomaga zmanjšati vaš kofeina . To ne bo lahko , ampak vaše telo bo hvala na dolgi rok . Tisto, kar potrebujete
zeliščni čaj
Aromaterapija sveče in eterična olja
Proste Prikaži več navodil
lahkokofein
1

Bodite zalogo vašega vnosa kofeina . Kofein je pravzapravdroga in kot vsako drugo zdravilo , bo vaše telo boriti vas , ko ste poskušali končati . Še preden poskusite , čeprav, morate vedeti, kje ste dobili kofeina. Kava, čaj ali čokolada , soveliki trije , ki mu sledi energijskih pijač . Tudi mnogi od današnjih recept drog vsebujejo kofein . Excedrin , Midol in Dexatrim vsi imajo kofein , zato preverite teh nalepk , preden boste uporabili nobenih zdravil .
2

Namestnik zeliščni čaj za kavo . Ginsing čaj lahko zagotovi večjo energijo in pozornost in je tudi zelo okusna . Peppermint čaj ima tudi spodbuden učinek na telo in ima dodano bonus pomirja glavobole in razburjena želodcev , ki sta jih boste morda imeli , ko ste cut kofein. Ephedra čaj lahko razbremeni zamašen nosom , fuzzy - glavo občutek , da mnogi zbudiš s , in njeni učinki lahko traja do 24 ur .
3

zagreli s kajenskim poprom . Cayenne ima lahko presenetljivo spodbuden učinek na izrabljenega telesa. Plus , se je pokazalo, da se poveča metabolizem , odpravlja plinov in sproščanje endorfinov , ki vam blag občutek evforije . Pijte ga kot čaj ali pa ga dodate kot začimbo za hrano .
4

Poskusite aromaterapijo . Nekatere vonjave lahko zbudi in se seliš , vključno z evkaliptusa , bazilika , cimet, žajblja in rožmarina . Eterično olje ali sveče s temi vonji ima lahko enak učinek kot skodelico čaja .
5

Chew na njej. Pitje in uživanje hrane niso edini način, da se posledice naravnih stimulansov . Žvečilni gumi, poprova meta ali cimeta ima lahko enak učinek kot pitne skodelico zeliščnega čaja in je včasih bolj priročno .
6

Pripravite se na nekaterih neželenih učinkov, čeprav si sebe osvobodi možnih negativnih stranskih učinkov kofeina - izčrpavanje hranila , poseg v DNK , nespečnost , povečan srčni utrip - ko izrežemo kofein , boste lahko izkusili neprijetne stranske učinke. Pogostovečja eden jeglavobol , da ne bo nehal , ampak so dolgoročni rezultati rezanja kofein vrednozačasna bolečina .