Za več kot 5000 let, je bil česen uporablja kot začimba in zdravilna rastlina . Žarnica jedel česna , ki se uporablja . Ima spojine, imenovane alicin , ki se sprošča, kadar zdrobiti. Spletna stran University of Michigan zdravstvenega sistema navaja, da je bilo ugotovljeno, da ima česen antivirusne lastnosti , kot tudi protiglivično in antibiotično aktivnost . Vendar pa je priporočljivo, da se dopolnjujejo sodobne medicine .
Eden ali dva surova stroka česna lahko poje na dan. Alidopolnilo, ki ima 5.000 do 6.000 mcg alicin mogoče sprejeti . Neželeni učinki lahko vključujejo zgago in napihnjenost .
Elder
Elder , ali bezgovih jagod , jedrevo, ki ima jagode , ki so stisnjeni za sok in se uporabljajo z zdravili . Ta rastlina ni imela veliko znanstvenih študij , opravljenih na tem, ampak , glede na informacije na spletni strani univerze Arkansas ' s , je bila v preteklosti uporabljena za prehlad . V flavanoids so verjeli, da imajo protivirusna zdravila . Jagode vsebujejo tudi vitamina C, kar je uporabno pri ohranjanju zdravja in antioksidante .
Bezgovih jagod lahko pripravimo v juhi , sirupa , čaj, vino ali druge infuzijo . Vedno ju je treba kuhane , kot so surovi jagode težko prebaviti .
Echinacea
Echinacea jerastlina , ki izvira iz Severne Amerike . Ugotovljeno je bilo , ki jih Indijanci uporabljajo za približno 400 let, da se brani pred okužbami in zdravljenje ran . Glede na Zel profil na spletni strani Univerze v marylandske , je ameriški slamnik se uporablja za povečanje odpornosti , lajšanje bolečine , preprečuje ponovno pojavila okužbe herpes in boj druge okužbe .
Tri vrste Echinacea so na voljo in tablet, kapsul, tinktur in ekstrakti lahko vsebujejo eno vrsto ali kombinacijo vseh treh.
150- kilogramskega odraslih lahko traja 1-2 gramov posušene korenine v čaju , trikrat na dan sedem do 10 dni, ko začnejo simptomov prehlada . Če kupite pripravljeni kapsule sledite navodilom na nalepki ali se posvetujte s svojim zdravnikom .
Astragalus
Astragalus jekitajski zel z zgodovino , ki sega tisoče let. Ima antibakterijsko , protivnetno , protivirusno in antioksidativne lastnosti . Uporablja se za boj proti okužbam , preprečuje prehlade , okrepiti imunski sistem in pomagajo telesu, da ozdravi sama po sevanja , kemoterapije in drugimi invazivnimi postopki.
Trajnica je 2 metrov visoko . Koren uporabljamo rastlinskih pripravkov. Pripravimo jo lahko v obliki kapsul , kot tinkture , lokalno in v azijskih državah se lahko injicira . Doze lahko sega od 1 do 25 gramov na dan . Kupi standardizirano dopolnitev in sledite navodilom paket .
Sibirski Ginseng
Sibirski ginseng jedaljni sorodnik drugih oblik ginsenga in je bil uporabljen v Rusiji v boju proti prehladu in krepitev imunskega sistema . Ruski študije so pokazale, da Sibirski Ginseng zmanjšuje trajanje prehladov in gripe . V istih študij je pokazala tudi , da jebolj učinkovito protivirusno od nekaterih zdravil na recept , kot amantadinu .
Posušene korenine je mogoče sprejeti v čaju ali kapsul . Odmerki v razponu od 500 do 3000 mg nadan .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com