Kako jemati VITEX &B6 Skupaj

Vitamin B6 ( Pyroxidine ) in Vitex Agnus - Castus sta izdelkov pogosto kupljeni v zdravstvenih živilskih trgovin in lekarn , ki jih ženske iščejo olajšanje od pogojev , povezanih hormonov . Vitamin B6 jepomembna sestavina potrebna za ustvarjanje različnih hormonov v telesu , vključno dopamina in serotonina - dve antistresne kemikalij , ki zmanjšujejo tesnobo in depresijo . Vitex Agnus - Castus , znan tudi kot deviška Tree, jezeliščni sredstvo , ki normalizira ženske hormone in stanj out menstrualnega ciklusa , in je zelo koristno pri podpiranju PMS in menopavze. Tisto, kar potrebujete
Vitex Agnus - Castus
B6
kapalko
Tehtnice
1 skodelico vrele vode
Proste Prikaži več navodil
1

Take 1000 mg ekstrakta Vitex dnevno , bodisi preko 40 kapljic tekočine Vitex tinkture ali kapsule, ki vsebuje 1000 mg ekstrakta . Nekateri trgovinah z zdravo hrano bo prodal VITEX kot posušeno zelišče , in če bi jih vzeli na ta način, prvič izmerila 10 gramov posušene VITEX na kuhinjski lestvici . Naslednje, dodamo skodelico vrele vode, da je kiselkasti infuzijo Vitex čaja . Vitex je najbolje absorbira , če se jemlje ob obrokih , in jih je mogoče sprejeti v vsakem trenutku dneva.
2

Vzemite 100 mg vitamina B6 dvakrat dnevno z obroki. Vitamin B6 je na voljo v trgovinah z zdravo hrano , lekarnah in trgovinah kot over-the -counter dodatka. Prepričajte se , da niste že ob v obliki vitaminsko -mineralni dodatek ali B-kompleks dodatek je pred nakupom , da bi se izognili več kot priporočeni odmerek . To je v redu , da bi vitamin B6 ob istem času kot VITEX .
3

Nadaljujte z jemanjem vitamin B6 in VITEX dnevno za največ devet mesecev , pri čemer daljša uprave pogosto prinaša boljše rezultate. Vitex zlasti lahko zahtevajo, da je treba sprejeti za obdobje najmanj treh ciklusih , da vidi spremembe v ravni hormonov .
4

Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem redno tekom jemanja vitamina B6 in VITEX . Vsakdo reagira drugače na teh izdelkih, je priporočljivo, da imajo tvoji hormoni skrbno spremljati, je v tem časovnem obdobju.