Zeleni čajFat Burner ?

Zeleni čaj je narejen iz listov rastline Camellia sinensis . Mnogi ljudje verjamejo, da ima zeleni čaj koristi za zdravje , vključno z izgubo telesne teže . Čeprav je zeleni čaj običajno varijo , lahko zeleni čaj ekstrakti treba zaužiti tudi v obliki kapsul. Zgodovina

Tradicionalna kitajska in indijska medicina zaposluje zeleni čaj kot stimulans , diuretik in trpek . Zeleni čaj je tradicionalno uporablja tudi za pomoč pri prebavi in duševne zavesti .
Prednosti

Zeleni čaj se trenutno uporablja za pomoč pri preprečevanju raka , manj holesterola , izboljša duševno zavest , in izgubijo težo .
Premisleki

Nekateri znanstveniki verjamejo, da polifenoli in katehini , snovi, ki jih najdemo v zelenem čaju , pomagalo povečati presnovo in olajša hujšanje.

Učinki

Veliko znanost o učinkovitosti zelenega čaja je nejasna. Po navedbah Nacionalnega centra za komplementarne in alternativne medicine , " ni dovolj zanesljivih podatkov , da ugotovi, ali lahko zeleni čaj pomaga pri izgubi teže . "
Potencialni

Po po študiji American Society of Nutrition 2009 , " lahko uživanje pijač , ki vsebujejo katehinov zelenega čaja ( 625mg /d) okrepiti vadbo povzroča izgubo trebušne maščobe . "

neželenih učinkov,

Zeleni čaj ekstrakti lahko redko povzroči težave z jetri inkofein v zelenem čaju lahko povzroči nespečnost, tesnobo ali želodčnih težav. V skoraj vseh primerih , zeleni čaj jevaren način, da se nadaljuje izguba teže , vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom , če nameravate uporabljati alternativno medicino .