Bolečine v sklepih Doplačilo Vodnik

artritis , poškodbe , vnetja in celo premikanje narobe lahko vse povzroči bolečine v sklepih . Ljudje, ki trpijo zaradi kronične bolečine lahko zaprosi za oprostitev v dopolnilih ali vitamini pomaga blažiti vnetja in nadzornega bolečine , v nasprotju z bivanjem na zdravila na recept . Nekateri trdijo, sredstva za zdravljenje dejanskih vzrokov za bolečine v sklepih in ne le medicating simptome . Pregled Doplačila

glukozamin sulfata in kondroitin sta dva izmed najbolj popularnih dodatkov za skupno lajšanje bolečin . Po mnenju dr Jason Theodosakis , avtor " Čim Artritis Cure , " lahko glukozamin sulfat pomaga pripraviti novo hrustanca in preprečiti obstoječe hrustanec iz Krpanje . Dr Ron Hobbs , profesor na Univerzi Bastyr , trdi, da hondroitin dopolnila pomaga bolnikom , ki trpijo zaradi bolečine v sklepih poti z manj bolečin , saj se pojavlja hondroitin seveda v zdravi hrustanec.

SAM - e lahko pomaga, bolečine enostavnost in povečati mobilnost pri artritisu bolnikov . SAM - e daje hrustanca z žveplom , ki jih potrebuje za izgradnjo proteinskih vlaken , imenovanih kolagen za krepitev stikov .

Metil ( MSM ) zagotavlja telo s potrebnimi žvepla , kot dobro. MSM naravno prisotna v telesu , vendar je raven upada s starostjo. MSM deluje tudi kotprotivnetno zmanjšati otekanje .

Kurkuma jezačimba v družini ingverja , da lahko lajšanje bolečine in vnetja . Kurkuma je bil uporabljen v ajurveda, tradicionalna zdravstvenega sistema v Indiji , že stoletja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Dr Hobbs navaja, da čeprav so strokovnjaki prepričani , kako natančno kurkuma dela , mnogi zdravniki verjamejo, da zavira proizvodnjo nekaterih kemikalij v telesu , ki povzročajo vnetja , kar olajša otekline in bolečine v sklepih .

Odmerkih, Opozorila in

vedno pred sprejetjem kakršne koli nove dodatke ali zelišč se posvetujte z zdravnikom .

lahko kupite glukozamin sulfat in hondroitin dodatke ločeno , vendar je večina zdravnikov , ki verjamejo v korist dodatkov za bolečine predlagam, jim pri tem skupaj, da povečajo svoje lajšanje bolečine lastnosti. Na splošno je 1500 mg glukozamina in 1200 mg kondroitin sprejeti na dan, v enem do treh odmerkih veljajo za varne . Če jemljete acetilsalicilno kislino ali druga zdravila za redčenje krvi , se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete hondroitin , da se prepreči zaplete.

SAM - e je običajno najbolj koristno , če se jemlje vsak dan v enem ali dveh odmerkih, SKUPAJ do 1000 mg. Jejte živila, kot listnato zelenjavo , ki imajo vsebnost folne kisline z visoko ali dodate 400 mg dodatek folne kisline je za vašo dnevno rutino za čim večje koristi SAM - e. Pred jemanjem SAM -e posvetujte s svojim zdravnikom, če pri vas obstaja tveganje za bolezni srca. Najpogostejši neželeni učinki SAM - e vključujejo težav z želodcem , nervoza in nespečnost . Ti neželeni učinki so običajno blagi in izginejo z manjšim odmerkom.

MSM je najti v številnih živilih , kot so žita, zelenjava, sadje in mleko . Znesek je običajno razmeroma majhna in MSM je krhko , tako da se lahko uniči, ko jehrana shranjena ali kuhana . Odmerjanje MSM zelo razlikuje od osebe do osebe . Začnite s 1000 mg na dan. in se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko morate povečati odmerek za doseganje najboljših rezultatov. Najpogostejši neželeni učinki MSM so prebavne težave , izpuščaj in glavobol . Pred jemanjem MSM Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ste na zdravila za redčenje krvi .

Bodite 1200-1500 mg kurkuma na dan v dveh ali treh odmerkih, da bi dosegli najboljše rezultate. Pred jemanjem kurkumo posvetujte z zdravnikom , če ste na zdravila za redčenje krvi . Nosečnice ne smejo jemati kurkumo , ker lahko povzroči izgubo tekočine . (Glej referenca 1 )