Zeliščna zdravila za živce in tesnobe

strahov, ali živcev , jesplošen občutek skrbi in zaskrbljenosti glede na univerzi v Marylandu . Medtem ko je večina posameznikov doživeli neko obliko strahu ves čas svojega življenja , tisti z GAD , ali generalizirano anksiozno motnjo , doživljajo pretiranih bojazni ni nujno, da doživlja posebno situacijo . Vzroki anksioznosti , so še vedno v preiskavi . University of Maryland kaže, da se lahko z nevrotransmiterji , kot tudi genetski razvoj povzročil . GAD je treba vedno nadzira zdravstveni strokovnjak , vendar pa lahko nekatera zelišča pomagajo umiriti um v napad anksioznosti . Valerian

Valerian jezdravilna rastlina , ki sega v 2. stoletju našega štetja , in se pogosto uporablja za zdravljenje anksioznosti , kot tudi nespečnost . Medtem kotočen vzrok njegove medicinske koristi so še v postopku raziskav , znanstveniki verjamejo, da je ta rastlina za javnost gama amino maslene kisline ali GABA , ki ureja živcev v možganih umiriti tesnoben um. Sintetična zdravila za anksioznost , kot Xanax in Valium , delujejo tako, da povečujejo produkcijo GABA kemikalije . Valerian je šibkejša od teh predpisanih zdravil. To je na voljo v obliki tekočega ekstrakta , ki kapsuli zaradi svojega ostrega vonja . Lahko kupite Valerian kapsul v nobeni trgovini z zdravo hrano , vendar se prepričajte, da vsebuje čisti ekstrakt baldrijanovo . Za zdravljenje anksioznosti , porabijo 150 miligramov 2 do 3 -kratdnevno z 8 unč vode. Kot pri vsakem prehransko dopolnilo za tesnobo , se posvetujte s svojim zdravnikom , še posebej, če ste trenutno predpisani antidepresivi ali anti- anksioznost zdravil .
Pasijonka in melisa

Passionflower zel je z Južnoameričanov uporablja za njegovo sposobnost , da se ustvari pomirjajoč učinek za tiste z histerija nespečnosti ter anksioznost . V sodobne kulture , je ta rastlina vedno priporočljivo za zdravljenje nespečnosti in tesnobe , po University of Maryland . Passionflower deluje na podoben način kot Xanax in drugih zdravil proti anksioznosti , saj pospešuje sproščanje gama aminomasleno kislino , ali GABA v možganih . Ta kemikalija je odgovoren za zmanjševanje aktivnosti v določenih živcev , ki inducira pomirjujoč ali svetlo pomirjujoč stanje . Jakost tega zelišča , je manjša od tiste, baldrijana , zato je splošno sprejeta z melise , drugi proti anksioznosti zelišče. Glede na študijo, ki ga je predstavila na Univerzi v Marylandu , 36 bolnikov , ki so generalizirano anksiozno motnjo doživela zmanjšanje simptomov , ki bo primerljiva s sintetičnim oksazepam zdravil . Ta študija, ki pa ni funkcija placebo , zato rezultati ne morejo biti odločilna .

Melisa je drugo pomirjevalo zelišče, ki se uporablja že od srednjega veka , da zmanjša strah in spodbuja bolj sproščeno stanje duha . Študija je pokazala, da mešanje meliso z drugimi umirjanje zelišča pripomoglo k zmanjšanju simptomi anksioznosti , kakor tudi spodbujanje zdrave spalne navade , glede na univerzi v Marylandu . Druga študija je predstavil z Univerze v Marylandu navaja, da je v placebom nadzorovani študiji pri bolnikih, ki zaužijejo 600 miligramov melise na dan, so imeli precejšnje zmanjšanje anksioznih simptomov .

Porabijo ta zeliščni zvarek , porabijo 300 miligramov melise v obliki kapsul 2-kratdnevno z 8 unč vode . Pasijonka je priporočljivo, da se porabijo v obliki čaja . Nakup posušene passionflower iz katerega koli zeliščni trgovini in zmešajte 1 čajno žličko z 8 unč vrele vode . Pustite, da zelišče za strm 10 minut pred napenjanje in sladkanje po okusu. Pijte tega čaja do 4-krat na dan za lajšanje tesnobe simptome .