Kako uporabljati eterična olja za krepitev pljuč

Uporaba eteričnih olj jevaren in učinkovit način za povečanje vaše zdravje . Eterična olja se lahko uporablja pri vdihavanju, zaužitju ali se uporablja neposredno na kožo . Eterična olja so zelo koncentrirani izvlečki iz različnih rastlin. Ker so koncentrirani, lahkomajhna količina eteričnih olj še dolgo pot pri pomoči svojega dobrega zdravja . Tisto, kar potrebujete
Eterična olja
difuzor
Bowl tople vode
robec
Oljčno ali mandljevo olje
Bath
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite ki eteričnih olj želite uporabiti . Nekatera eterična olja , ki so koristne za dihala , so cimet , nageljnove žbice, evkaliptusa, kadilo , geranije , majaron , mira , origano , rožmarin, palisander , timijan in bela jelka . Obstajajo tudi eterično olje mešanicami, posebej v korist pljuča , ki jih lahko kupite na spletu , v trgovinah z zdravo hrano ali lekarna .
2

Difuzni eterična olja v zrak z uporabo difuzor olja. Olja , ki so razpršena v zraku je mogoče vdihniti v pljuča .
3

Vdihnite eterična olja . Obstaja nekaj različnih načinov, da vdihavajo eteričnih olj. Eden je, da se nekaj kapljic eteričnega olja v vaši dlani . Vtrite olje v svoje roke , in nato cup roko čez nos in usta in globoko vdihnite . Uporabite robček ali vatirano palčko , če ne želite uporabiti roko . Ste v skledo z vročo ( ne vrelo ) vodo lahko dodate tudi nekaj kapljic eteričnih olj in z obrazom blizu skledo , tako da lahko vdihavajte paro , ki se dviga iz sklede . Zavesa brisačo čez glavo past pare med obrazu in sklede .
4

nanesite eterično olje neposredno na kožo , da se zmeša v nosilni olja , kot so mandljevo ali olivno olje in drgnjenje pa na prsih . Preizkusite eterično olje na majhnem delu kože , da poskrbite, da ne boste imeli alergijsko reakcijo .
5

dodajte eterična olja v kopeli z mešanjem v vaše oljni kopeli ali kopalne soli . Eterična olja se absorbira v kožo z vodo inparo v kopeli vam bo omogočilo, da eterična olja prodrejo usta in nos .