Zeliščni revizijah za DODAJ

motnja pomanjkanja pozornosti , bolj na splošno imenujemo ADD, jestanje, v katerem imaoseba težave s koncentracijo , je impulziven in včasih hiperaktiven . Ko se merila DODAJ izpolnjeni in postavili diagnozo , se lahkostanje neprijetno tako za posameznika kot tudi ljudi okrog sebe , če gre zdravimo . Čeprav je splošno odkrili pri otrocih , odrasli trpijo zaradi njega , preveč. Obstaja naravna sredstva , ki lahko pomagajo lajšanje nekaterih simptomov motnje je . Stvari , da bi poskušali

Čeprav ni popolnoma varen , obstaja nekaj nasvetov in trikov, ki jih lahko uporabite, da pomagajo, da bo vaše življenje lažje življenje z ADD.

Najprej voditi dnevnik stvari , ki jih potrebujete narediti. Ljudje z DODAJ imajo pogosto težko vodenje vse organizirano in po načrtu , ki vodi do večjega razočaranja in impulzivnih nihanje razpoloženja .

Getting vsaj osem ur spanja na noč bo pomagalo enostavnost in se sprostite telo . Prav tako izognili junk hrane lahko pomaga , ker vsebujejo umetne sestavine, ki niso hranljiva . Poleg tega bi se izognili hrane in pijače , ki vsebujejo velike količine fosfatov , saj lahkoskrajno znesek, da se v telesu privede do hiperaktivnosti . Vodenje prehrane poln naravnih živil, kot so pusto meso , zelenjavo in sadje bo pomagalo telesa in duha dogovor z motnjo . Če imate občutek, da ne morete dobiti vse vaše hranilnih snovi iz hrane , vzemite vitaminskih dodatkov .
Zeliščni revizijah

Vitamini sovelik borec za simptome ADD . Bodite prepričani, da bi dobili svoje vitamine B6 , saj pomagajo ohraniti živčni sistem teče gladko . Študije so pokazale, da so ljudje, ki kažejo znake hiperaktivnega DODAJ ponavadi primanjkuje železa . Tudi , magnezij v prehrani pripomore k boljši koncentraciji . Nekatere manj znane zelišča, ki jih lahko uporabimo Radix heraclei; jerastlina iz Kitajske , ki se uporablja za odrasle za lajšanje napetosti , ampak tudi zmanjšuje učinke hiperaktivnosti . Bolj priljubljen zeliščni pripravek je ginko biloba , ki je bilo dokazano, da izboljšajo skupno moč možganov in njegovih funkcij . Zelišča , ki imajo pomirjujoč učinek na telo in duha vključujejo meliso in kamilico . Ginseng ječudovit zeliščni dodatek , saj ne samo pomaga ohranjati budnost , ampak tudi koncentracijo , kot dobro. Z vključitvijo teh zelišč in vitaminov v vašo zdravo prehrano in obmalo več nase s počitkom , boste morda lahko zmanjša simptome ADD.