Alternativna medicina za holesterol

Povišan holesterol jedejavnik pri razvoju bolezni srca. Predpisana zdravila so običajno predpisuje za zniževanje ravni holesterola v krvi , vendar pa obstaja nekaj zeliščni in alternativna zdravila , ki se lahko uporabljajo poleg tradicionalnih zdravljenj , da bi raven v sprejemljivem območju . Pred uporabo alternativnih rešitev za holesterol , je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Zeliščni Obdelave

Zeliščna zdravila so bile približno za stoletja za različne pogoje in tegobe. Zelišča , ki vplivajo na raven holesterola v vaši treba vedno posvetovati s svojim zdravnikom , da se prepričate , da ne bodo prepletali z drugimi zdravili, ki se jih morda jemljete.

Alfalfa jerastlina, ki morda ne bodo mogli blokirati absorpcijo holesterola v krvi . Alfalfa deluje tako, da se veže na holesterol, ki se nato izločijo iz telesa . Sto dvajset gramov lucerne semendan součinkovita količina , vendar ni priporočljivo, da se odmerek preseže.

Česen je priznana kot zdravljenje holesterola , ki lahko pozitivno vpliva na HDL holesterola , medtem ko zmanjšanje LDL holesterola .

Psilium se lahko uporablja za zniževanje ravni holesterola s samo 5-10 gramov dodanih prehrani .
vitaminov in dopolnila

Vitamin C dviguje ravni HDL holesterola , kar je"dober" holesterol . Dvesto petdeset miligramov vitamina C na dan, z dodatki jevarna količina za povečanje HDL nivojev . Vitamin C se lahko porabi tudi v živilih , kot so citrusi , jagode , brokoli , krompir, cvetačo in zeleni listnati zelenjavi .

Vitamin E preprečuje LDL holesterola iz oblikovanja v oblog na stenah arterij . Sto enot vitamina E se priporočajo za preprečevanje bolezni srca. Bolniki , ki uporabljajo antikoagulantna zdravila ne smejo uporabljati vitamina E.
Lifestyle

Prehrana in gibanje stanajlažje alternativna medicina holesterola . Gledanje količino trans maščob v vaši prehrani in pridobivanje vadbe na dan lahko naredimo veliko za zniževanje holesterola in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca .

Dobro uravnotežena prehrana, ki vsebuje malo nezdravih maščob , vendar še vedno vsebuje majhna količina zdravih maščob , kot so oljčno olje, orehov in drugih virov dobre maščobe , bo pomagala znižati raven holesterola v krvi . Tudi takrat, ko se zdravila na recept, uporablja se za zdravljenje holesterola , bozdrava prehrana pomaga ohraniti nizko raven LDL holesterola .

Vsakodnevno gibanje tako enostavno, kot živahne hoje zmanjša tudi tveganje za bolezni srca in lahko bistveno zmanjša raven holesterola v krvi . Najdi dejavnost , ki jo uživajo , tako da bo lažje , da ga vključi v svoj vsakdanjik .