Zelišča za pomoč pri menopavzi

Ženske začnejo glavne hormonske spremembe menopavzi , starih med 45 in 55 let, v tem času pa prenašati številne družbene spremembe, skupaj z znaki , ki segajo od vroče utripa v depresijo . . Tukaj je nekaj zelišč , ki lahko pomagajo preprečiti te frustrirajoče simptome. Imejte v mislih,

Vsako telo je drugačno in kot bodo ti različni ljudje reagirajo na zelišča drugače. Če opazite , da jepredvsem zelišče povzroča več škode kot koristi , se lahko ob alergično reakcijo alirastlina lahko negativno interakcijo z vašega zdravila . Posvetujte z zeliščarja ali integriran zdravnikom pred začetkom zeliščna zdravila .
Spodbujanje Hormoni

Kot je menopavzazačetek izčrpavanja ženskih hormonov , lahko nekatere od teh zelišč pomagajo da se počutiš bolj uravnotežena v oddelku hormona . To lahko pomaga omiliti svoje druge simptome , kot dobro. Črna cohosh jerastlina, ki lahko spodbudi naravno tvorbo estrogena skupaj z izboljšanjem ton živcev . Ta rastlina ima estrogenu podobne lastnosti. Vzemite dveh odmerkov na vsakem črnega cohosh 40 mg v obliki kapsul za šest mesecev naenkrat. False Samorog koren podobno deluje kot hormon in lahko vodijo ženske hormone stimuliramo pri začetku menopavze . Naredite čaj z korenu zelišč z žličko mlete do korena v skodelico vode , nato zavrite in kuhajte 10 do 15 minut pred pitjem . Čist drevo dobro deluje z lažnimi Samorog root, saj lahko spodbudi hipofizo pomagati bilance estrogen in progesteron. Vzemite 40 kapljic koncentrirane tekočine zeliščni ekstrakt vsako jutro
vroče utripa

Tu so tri zelišča , ki pomagajo z vroče utripa . Črna detelja je mogoče sprejeti , da bi zatrl vroče utripa z manipuliranjem krvne žile , da bodo bolj upogljiva . Lahko ga vzamete v obliki tablet ali v čaju , kjer boste dodali tri čajne žličke cvetov na skodelico vrele vode in pustite, da strm za 15 minut . Gama- Orizanol jeizvleček iz riževi otrobi olje, ki se uporablja na Japonskem za anksioznost in menopavze. Prav obravnava vročinskih oblivov z zmanjšanjem količine Leutinizing hormona , ki se sprošča v hipofizi in namesto stimulira endorfini . Lahko se tableto ekstrakta, v odmerku 300 mg na dan . Skupno gospodinjstvo zel sage je bil uporabljen , da pomaga olajšati prehod hormonsko , ki se pojavi v menopavzi . To je zaradi svoje estrogene in pomirja . Poskusite kot tinkture s 40 kapljic dvakrat na dan zmeša v vodo
Depresija

Tu sta dve zelišča , ki pomagajo z vidika depresije menopavze . Ginseng jedobro poznan zeliščni tonik , ki izboljšuje tako razpoloženje in tvorbo estrogena . Poskusite 300 mg na dan v sibirski ginseng . Šentjanževka je pred kratkim postalazelo dobra rešitev za depresijo na splošno. To je še posebej učinkovit z ženskimi vprašanji, povezanimi s hormonov , kot PMS in menopavze. Vzemite 500 mg zelišča na dan in imejte v mislih, da lahko traja do enega meseca , da pokažejo nobenega učinka.
Zeliščni Dopolnila

teh zeliščnih pripravkov za delo, ki ga mora voditi zdravega načina življenja . Redno telovadite , jejte zdravo hrano , izogibajte pitju alkohola in kofeina in prenehati s kajenjem, da bi izboljšali svoje simptome menopavze . Morda boste želeli poskusiti jogo ali dihalne vaje za izboljšanje spremni anksioznost.