Zeliščni prenehanje kajenja revizijah

Skozi dolgoletne protikadilskih oglasov in protikadilskih programov , vemo, brez dvoma, da je kajenje slabo za vas . Vemo, da bo to prispevalo k več vrst raka in da je negativen za ljudi okoli nas. Vemo tudi, da so bili kadilci preganjani od barov v večjih mestih ter da obstaja več metod zdravljenja prenehati kaditi razvit vsako leto. Obstaja tudi veliko zeliščnih in več naravne metode , kot tudi , da lahko pomaga kadilci v naših življenjih končno prišel do prijemala na naraven način , da postane spet zdrava. Zakaj prenehati?

Najprej in predvsem, če ste prenehali kaditi v zgodnji odrasli dobi , lahko dodate do deset dodatnih let zdravega življenja . Obstaja veliko takojšnji učinki kajenja , kot dobro. V roku dvajsetih minut , da bi odnehal , krvni tlak vrne nazaj na normalno raven in po osmih urah , raven kisika vrne v normalno stanje. V 24 urah so koncentracije ogljikovega monoksida v pljuča spremeniti nazaj v čevelj nekadilec insluz začne počistiti . V 48 urah , nikotin zapusti telo in izboljšaokus . 72 ur po tem, ko končujem , dihanje postane lažje. V 11:58 tednih kroženje v krvi izboljša . Po petih letih setveganje za srčni napad pade na približno polovico tveganja za kadilca . V desetih letih ,sprememba pljučnega raka je skorajenaka kot pri nekadilcih . Če si nehal danes , boste postali bolj zdravo. Fraziranje posledice, ki se lahko pojavijo v pozitivnem smislu , kot v tem odstavku , lahko pomaga spremeniti ponavadi negativni odgovor , ki ga prejmete , ko govorim ljudem , da stekadilec .
Zeliščni revizijah

Kajenje vpliva na nas fizično, čustveno in psihično, zato moramo najti sredstva , ki nam bodo pomagali zdraviti vse tri vidike našega življenja . Kot morda veste , se mnogi zeliščna zdravila FDA ni odobril in so imeli nekaj znanstvenih študij, da jih podpre . Prosimo, bodite previdni, ko poskušam zeliščni snov in se posvetujte z zdravnikom, če verjamete, da je to potrebno . Nekatere cvet esence so rekli, da je koristno za vse tri vidike življenja . Kombinacija kovačnika , ki pomaga opuščamo , encijana in Gorše , ki odnese depresije in obupa , oreh, znan po pomoč v času tranzicije in Star iz Betlehema , ki lahko sprosti travmatično izkušnjo , lahko obravnavajo vse vidike prenehanje kajenja . Šentjanževka lahko povečajo dve možganske kemikalije, dopamina in noradrenalina , ki so enake kemikalije, ki nikotin poveča . To vam lahko dam nekaj občutka kajenja brez potrebe zasvojenost komponento. Mullein so pogosto kadili Indijanci za odstranitev pljučnega zastoje in kadilski kašelj . Lobelia lahko veže na nikotinskih receptorjev v možganih , tako prekine željo po nikotinu . Ker je kajenje pogosto uporablja za lajšanje stresa , lahko veliko stresa lajšanje zelišča nadomestiti vlogo. Nekateri primeri so kamilica , kava , Pasijonka , Čepica in Maja trava . Nutricionista Ceara Foley priporoča odmor je čaj pomaga pri odpovedjo bivanja , ki je sestavljena iz 1. dela Oatstraw , 1. del melisa , ½ del mullein , ¾ del Čepica in ¼ del sladkega korena .
Dodatna podpora

Obstajajo dodatne niso zdravstvene prakse, ki lahko pomagajo pri procesu odpoved. Obstajajo določene vrste izdihanega zraka terapije , kot so Pranayama , ki lahko pomagajo zmanjšati stres in izboljšati dihanje. Gibalnih kot Qi Gonga ali Tai Chi lahko dopolni telo z lajšanje stresa , povečano prekrvavitev in izboljšano zdravje pljuč. Kdaj lahko opustili , delaš neke vrste razstrupljanje z veliko sadja in zelenjave lahko zelo koristno. Jesti zdravo , kot poln vlaken živil bo povečala količino ogljikovega monoksida , ki lahko izhod , in da bo omejila koliko teže lahko dobite . Prav tako lahko izboljša vaše ogrožena kroženje z uživanjem sadja , kot so borovnice , ki so visoko v bioflavonoidi . Končno, lahko zatreti hrepenenje , ki ga dopolnjuje z aminokislinami , vitamini B, esencialnih maščobnih kislin ( EFA ) in fižol in lanu ( ki vsebujejo phytoestrogeas ), ki lahko pomagajo , da ponovno uravnoteženje prehrana telesa .