hormonskih šokov , da sprejeti prej kot ženski menstrualni ciklus pogosto povzroči različne neudobje , znane pod skupnim imenom PMS ali PMT . Ena od teh je edem alizačasna oteklina in napihnjenost celic in tkiv v telesu . Poleg splošnega občutka " feeling maščob , " To stanje lahko povzročijo obroči in oblačila , da se prilega pretesno (ali sploh ne) , in žensko teža mesečno povečal za nekaj funtov . Veliko zelišč se lahko uporablja za zmanjšanje edema in druge simptome PMS . Eden od najboljših načinov, da se izločijo koristi teh zelišč je tako, da infuzijo . Infuzijo je podobno čaja , vendar dodatno poskrbljeno , da ne prekuhate zelišč (ki so lahko sveži ali sušeni ) , ininfuzijo namakanje je zaprta, da prepreči izhlapevanje izsekov v nastalo paro . Ta članek vam bo pokazal, kako ustvariti infuzijo , ki olajša napenjanje , povezane s PMS . Recept tu vključuje kamilice in melise ( za lajšanje stresa, napetosti in nihanje razpoloženja ) , plus repinca , regrat in rumeno dok za sprostitev odvečne ujeto tekočine iz telesa. Tisto, kar potrebujete
1 oz . vsakega od naslednjih posušenih zelišč :
kamilice
melisa
Dandelion listov in /ali korenine repinca jezik
Yellow dok
Teaspoon
Velik lonec s pokrovom
2 quarts do 1 liter destilirane vode
Velika fino cedilo očesa
Ena ali več velikih zabojnikov Neomejeno Turbinado sladkor ( po okusu )
Prikaži več navodil
1
nalijte destilirano vodo v velikem loncu in jo postavite na štedilnik . Pustite, davoda doseže tekoči zavre . Izključite štedilnik in odstranite lonec z ognja .
2
Dodajte 1 čajno žličko . vsakega zelišče z vročo vodo in pokrijemo s pokrovom . Naj zelišča strmi v vročo vodo za petnajst minut .
3
Odstranite pokrov iz lonca . Seva iz zelišč in shranite vlita tekočine v embalaži, ki ste jih v prahi. Zelišča zavreči .
4
Naj tekoči ohladi za nekaj minut in ga sladkamo z turbinado sladkorja .
5
Pijte 1-3 skodelic te zeliščne infuzije vsak dan v dveh tednih pred menstruacijo za lajšanje napihnjenost in nelagodje .