Kako Pijte čaje krvnega sladkorja

način, da nadzor nad vašo raven sladkorja v krvi je spodbujanje insulinsko aktivnost . Znanstveniki so dokazali , da so nekateri čaji pomaga nadzorovati vaše ravni glukoze . Zeleni čaj , za eno, vsebuje polisaharide in polifenole, ki trik . Sledite tem korakom za pitje čajev za nadzor krvnega sladkorja . Navodila

1

vedeti , da je navaden čaj izkazala za povečanje insulina aktivnost v vaših celicah za več kot petnajst -krat .
2

Dodaj katero koli vrsto mleka, čaja in ste dejansko zmanjšuje njegovo sposobnost za nadzor krvnega sladkorja . To zmanjšuje ugoden učinek za več kot 90 odstotkov. Dodaj squirt limonin sok namesto mleka ali smetane
3

Pijte pravi čaj, - . Zeleni čaj , črni čaj, oolong čaj ali . Ti trije imajo najboljše insulinu izboljšanje lastnosti.
4

Izogibaj instant čaje ali komercialno pripravljenih ledenem čaju . Nimajoenako vpliva na vaš krvni sladkor , kot pravi čaji storiti . Kofein alipomanjkanja le-te ne zdi , da bi razliko .
5

Strma zeleni čaj , črni čaj, oolong ali čajne vrečke v vročo vodo za do 5 minut . Odstranite filter vrečko , dodamo malo limoninega soka in pijačo toplo .
6

v hladilnik,čaj , da se ohladi . Spij to ledeni čaj večkrat na dan preveč. Postrezite nad ledom .