Holistic Pravna sredstva za vroče utripa

Hot utripa sopogost simptom menopavze , ki jebiološki proces, ki se konča leta menstruacijo . Zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavljajo skozi te spremembe , simptomi, kot so razpoloženje izmenah in vroče utripa so pogosti. Medtem ko se lahko vsaka ženska doživeti različne simptome menopavze , vročinski oblivi se pojavljajo v treh od štirih žensk . Medtem ko jerazlog za vroče utripa ni znan , se verjame, da so hormoni izpustiti med menopavzo vplival na področje hipotalamusa možganov, ki regulira telesno temperaturo . Sarsaparilla Tea

Sarsaparilla je zrasla naravno v tropski Ameriki , in njegove korenine se pogosto uporabljajo za medicinske namene . Zdravilna učinkovina , ki vpliva na spolne hormone je steroidni saponini , ki pri presnovi , deluje za nadzor hormonskih ravnotežij. Pri ženskah je Sarsaparilla uporablja kot estrogena reduktorjem in učinkuje med menopavzo na njegovo sposobnost za nadzor nihanje razpoloženja , kožnih bolezni , kot tudi vroče utripa .

Kot čaj , prinese skodelico vode vozni zavre . Dodajte eno čajno žličko posušene Sarsaparilla v vodo in pustimo čaj v strm za 15 minut . Sladkanje z agave nektarja , če tako želi , in porabijo čaja trikrat na dan za lajšanje vroče utripa in druge simptome menopavze .
Vitamin E

Po navedbah medicinske vede ekipa na Tarbiat Modarres univerzi , ženske, ki so bile podane vitaminskih mehkih kapsul E, ki vsebuje 400 mednarodnih enot (ie) vitamina E dnevno pokazali zmanjšanje vroče intenzivnosti in trajanja bliskavice. Vitamin E vsebuje maščobe topne antioksidante , ki so sposobni za zdravljenje morebitne nepravilnosti v telesu .

Zaužijte 400 mednarodnih enot ( ie ) dvakrat na dan in osem unč vode. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom , če so prisotne kot prekomerno vitamina E katera koli druga zdravila ali resne zdravstvene težave lahko tanke ven krvi.

Vaja

skladu z Mayo klinika , dnevni vadba ščiti pred simptomov menopavze , kot so osteoporoza, bolezni srca in ožilja . Oddelek za ginekologijo na University of South Florida kaže, da s sodelovanjem v redno vadbo ,možgani proizvaja več endorfinov . Te endorfini so odgovorni za občutku dobrega počutja , če papribitku estrogena v telesu , lahko učinke teh endorfini se zmanjšala . S povečanjem količine endorfinov , ki delujejo kot termostat v telesu , bodo jedro temperature ostale nespremenjene , in vročinski vali bodo zmanjšali pogostnost in resnost .

Poskusite 30 minut statično nosilno vadbe , kot so tek ali svetlobe aerobika, pet dni na teden . Pred začetkom kakršne koli program vaj za zagotovitev varnosti vedno posvetujte s svojim zdravnikom .