Kako jemati ginko biloba za zdravje

Ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ), ki je tudi vedeti, kot fosilnega drevesa , Kew drevo in dekliški drevo las. To je ena izmed najstarejših živih dreves in lahko živijo 1.000 let. Za razliko od večine zdravilnih zelišč , je ginko biloba običajno jemlje kot standardiziranega ekstrakta, pripravljenega iz posušenih listov . V naslednjih korakih vam bo pomagal odločiti , ali naj bo to prehrambeni dodatek . Navodila

1

Preberite o zgodovinskih uporabe ginko biloba . Kitajci so uporabljali listov in semen medicina že tisoče let inprvo zapisano napotilo na ginko biloba je bil v 2800 pred našim štetjem . Semena so služili v pijačah , naj pospeši presnovo alkohola . Izvleček listov je bila uporabljena proti alergije , astme in bronhitisa .
2

vpogled v trenutno uporabo ginko biloba . To se pogosto uporablja za zdravljenje demence, težave z očmi , tinitus in še veliko drugih težav , predvsem v Evropi . Najpomembnejše aktivne sestavine so verjeli , da so flavonoidi in terpenoidi .
3

Poglej rezultate iz sodobnih znanstvenih testiranje ginko biloba . Klinična preskušanja niso pokazala nobenih merljivih koristi za spomin . Podatkov je manj jasno, za druge načine zdravljenja , vendar pa upravaza hrano in zdravila je ni odobren za zdravljenje ali preprečevanje koli bolezen .
4

trajati več kot normalno odmerku 120 mg /dan čeprav so odmerki do 240 mg /dan , včasih priporočljivo. Standardizirani izvlečki vsebujejo 24 do 32 odstotkov flavonoide in 6 do 12 odstotkov terpenoide .
5

Študija stranske učinke ginko biloba . Ekstrakt se štejejo za varne in neželeni učinki so redki , vendar lahko vključujejo težave z želodcem , glavobol in omotico. Ginkgo biloba ne smejo jemati otroci, stari manj kot 12 let , nosečnice in doječe matere , ali pri bolnikih z motnjami strjevanja krvi .