Kako zmanjšati krvni tlak z lovorovim listom

Ali je družinska anamneza , sol ali drug dejavnik povzroča vaše težave z visokim krvnim pritiskom , ni izpodbijala dejstva, da ste v dobri družbi . Približno 1 3 odraslih Američanov trpijo zaradi hipertenzije , življenjsko nevarno stanje. Morda že sprejeti farmacevtskih , ampak, če ste še vedno ni 100-odstotno , kotlak v manšeti ovije okoli roko , boste morda želeli razmisliti zelišč . Nekaj ​​dolarjev vredno lovorjev list zmore veliko več kot le okuslonec pečenka , zato ni razloga, da ne poskusite to ven , še posebej , če uporabljate lovorjev list , v dogovoru z drugimi zdravili in zdravih praks. Tisto, kar potrebujete
Whole lovorov list
Ground lovor
Bay olje
Herb vodnik
diuretiki ( neobvezno)
Pharmaceuticals ( neobvezno)
Prikaži več navodil
1

talno uporabo lovorov list kot nadomestek za sol , tako da vam zamenja eno od glavnih krivcev krvi , ki povzročajo tlaka z zeliščno alternativo , ki - poleg drugih začimb , kot so muškatni orešček , poper , bazilika , curry v prahu, česen, ingver, origano in rožmarin - je bil touted kot odličen naraven način za zmanjšanje visokega krvnega tlaka
2

Dodaj celoto ali obalnih zemlja ostane na vaši prehrani , četudi . ste že na enem od priljubljenih krvnega tlaka meds - kalcijevega in alfa blokerjev ali zaviralci ACE - začeti neposreden napad na številkah , ki bi lahko stojijo , da pridimalo več kot celo so ta zdravila uspelo . Dodaj lovorov list za vse vaše pustega mesa receptih in poskus s to ostrega zelišč pri pripravi jedi veggie .
3

Združite vaše lovorov porabo listov z diuretiki pomaga odplakniti sistem natrija , zlasti če so farmacevtski izdelki , predpisane za vaše težave visoke krvni tlak finančno nedosegljivo . Posvetujte se s farmacevtom priporočiti dober over-the -counter diuretik in začetek dodajanja lovorov list jedi, ki jih pripravljajo , da vidim, če je to ena-dva punch ne bo prinesel svoje številke navzdol .
4

najti načine povečati količino lovorovim listom dodate k prehrani, ki jih lociranje začimb in zelišč kuharsko knjigo , ki poziva k zdravim zneskov iz te zimzelene , ki se uporabljajo kot glavno sestavino v receptih . Bodite ustvarjalni sami. Poskusite dodati lovorov list, razlog za vašo kokice po razpršitvijo nadomestek za maslo in morda boste prišli do zaključka, da je vodenje shaker zaliva razlog lista kjer vaša sol , ki se uporablja za prebivanje dovolj, da pozitivno vpliva na krvni tlak .

5

Seznanite druge koristi boste uživali, kot posledica lavishing vaših živil z lovorovim listom . Razmislite študij na zelišča , ki kažejo, lovorjev list deluje kot pomirjujoče učinkovine, ki spodbujajo boljši spanec , medtem ko pošiljanje raven krvnega pritiska navzdol ugleden številske obsege . Preizkusite vse oblike zaliva: . Celih listov , zmleto listje in bay nafte