Hatha Yoga Čiščenje Tehnike

kriyas so hatha joga čiščenje tehnike izvedene odstraniti strupe in se pripraviti na pranajamo ali dih dela. Posvetujte se z učiteljem , preden poskušate opravljati te tehnike . Obstaja šest kriyas ki očisti dihal , prebavni , izločanje in živčni sistem . Dhauti

Inner pranje se lahko izvaja s požiranjem majhen trak sterilne krpo, namočeno v toplo vodo ali mleko . Druga oblika notranje pranje prostovoljno bruhanje odstraniti sluz , žolč ali druge nečistoče iz želodca .
Basti

Basti (ali VASTI ) jeoblika čiščenja za kolona . Uporaba klistir čisti črevesje blokade in pospešuje absorpcijo hranilnih snovi skozi črevesno steno . Nadzor trebušnih mišic z uporabo moola in udiyana bandhe jenapredna jogijski tehniko .
Neti

nosna čiščenje ( Neti ) , je čistilno tehniko , da počistite sinusov in odpravo glavobolov . Slana voda je sprejeta v nos skozi Neti lonec. Voda izpira sinusni votline in se odvede skozi usta in nosnice .