Holistični Mena Relief

Mena Simptomi so pogosto neprijetno fizično, čustveno in psihološko . Prehod v menopavzo je zaznamoval vročinski vali , nočno potenje, depresija, utrujenost , suha koža in drugi simptomi , podobnimi predmenstrualnega sindroma . Holistični relief menopavza se osredotoča na spodbujanje hormonsko ravnovesje in zmanjšuje anksioznost. Licorice Root

rezana v kitajski zeliščni medicini , sladkega korena jemočna rastlina pogosto uporablja za uravnoteženje ženskega hormona nepravilnosti . Sladkega korena lahko pomagajo lajšanje perimenopavznih simptome, kot so zastajanje tekočine v telesu , krči , bolečine v prsih, utrujenost in nihanje razpoloženja . Sladkega korena lahko tudi pomagajo dvigniti raven hormona progesterona , kar je potrebno uravnotežiti z večjo raven estrogena prisotne pri ženskah v perimenopavzi . Višinski progesterona bo pomagalo preprečiti PMS podobni simptomi , ki so jih povečanim izločanjem estrogena povzroča . Sladkega korena je mogoče najti v čaju in obliki tablet v večini fizičnih trgovinah z zdravo hrano . Sladkega korena čaj se lahko izvede poceni z vre eno čajno žličko posušene , organske sladkega korena v osmih unč vode za 10 minut . Sladki koren se ne sme jemati s tistimi, ki so imeli v preteklosti visok krvni tlak , lahko kot veliki odmerki zelišč stanje še poslabša .
Garden Sage

vrt sage je bilo omenjeno, je večina ljudi povezujejo zelišče s kulinarično začimbe. Medtem ko je čudovita v tej vlogi , vrtni žajbelj je tudidobra zelišče za holistično olajšave menopavze . Vrt žajbelj izgleda estrogenska učinke na telo . Zel zmanjšuje intenzivnost perimenopavznih simptomi, kot so vročinski vali , dojk , kolesarskih nepravilnosti . Garden žajbelj se uporablja tudi kot živca tonično , lajšanje anksioznosti in depresije . Garden žajbelj lahko ekološko pridelana na vrtu ali cvetlični lonec . Vrt žajbelj čaj lahko enostavno pripravimo doma z infuzijo posušenih listov žajblja vrt v osmih unč vrelo vodo za 10 minut . Čaj pijte trikrat na dan ali tik pred spanjem , da pomaga razbremeniti nočno potenje in vroče utripa
Vitex

Vitex , ki se imenuje tudi chasteberry , pomaga razbremeniti veliko perimenopavzalne in simptome menopavze s spodbujanjem hormonsko ravnovesje . Jagode tega zeliščnega akta o hipofize , uravnoteženje estrogena in progesterona hormonov izločki . To je posebnega pomena za perimenopavzi in menopavzi , saj so povišane ravni estrogena in nižjih ravni progesterona , kar vzrok večine neudobnih PMS podobnimi simptomi . Vitex je mogoče sprejeti v obliki, ki jo čaj namočen eno čajno žličko zrelih ekoloških jagod v eno skodelico vrele vode za do 15 minut . Omogoči eni dveh mesecih od dnevne porabe za doseganje optimalnih rezultatov , kot to zelišče je zelo nežen.