Naravna sredstva za vroče utripa

Hot utripa sosimptom menopavze . Čeprav menopavza nibolezen , je kljub temu veliko zdravil so na voljo za zdravljenje teh simptomov . Mnoge ženske se ne more sprijazniti s tveganji in neželenih učinkov, povezanih s temi zdravili . Na srečo, obstaja veliko naravna sredstva , ki jih lahko uporabite za urejanje svoje simptome menopavze . Dejstva

vnaša spremembe v vašo dnevno rutino lahko zmanjša vroče utripa . Na primer , poskusite pitje več vode , telovadba in delaš sprostitvene vaje . Poskusite tudi z dodajanjem več soje v svojo prehrano . Vitamin E dodatki so tudi pokazale, da zmanjšanje simptomov menopavze . Nekatera zelišča , kot so črne detelje in črno cohosh vsebujejo naravne estrogene , ki lahko pomagajo obnoviti naravno hormonsko ravnovesje vašega telesa . Obstajajo tudi naravni progesteron kreme , ki so zelo učinkoviti . Izogibanje vadbe , kofein in vroče kopeli tik pred spanjem lahko tudi pomagajo .

Prednosti

2 % progesteron smetana bo verjetno ponujajo tudi največ koristi za ženske, ki gredo skozi menopavzo . V študiji pri ginekologije in porodništva , je progesteron krema dokazano bistveno zmanjšanje vroče utripa pri ženskah v primerjavi s placebom . Vaja , kot sta hoja in jogo lahko tudi pomembno razliko . Za razliko od drugih naravnih sredstev , lahko vajo naredil zastonj in brez stranskih učinkov . Druga možnost jepriprava narejena iz črne detelje , imenovano Promensil .

Premisleki

niso bili testirani Nekatera naravna sredstva za vroče utripa , tako da to njihovo učinkovitost pri spor . Ko poskuša novo zdravilo za vroče utripa , vedno upoštevajte, kako se počutite v nasprotju s tem, kako si se počutil , preden ste naredili spremembo . Če ne boste doživeli kakršno koli izboljšanje , preklopite na drugo naravno sredstvo .
Funkcija

Menopavza ječas v življenju ženske , ko njena sposobnost menstruacijo in reproducirajo se konča . Hormonske spremembe se dogajajo v ženskem telesu , v tem času, da povzročijo vroče utripa . Jajčniki začeli s proizvodnjo manj estrogena in progesterona . Nekatera naravna sredstva za simptome menopavze lahko pomaga pri zamenjavi teh hormonov. Drugi lahko pomagajo vaše telo prilagodi na prehodu .
Opozorilo

lahko nekateri naravna sredstva za vroče utripa ni varna . Vedno preverite paket sestavine in navodila pri nakupovanju za ta pravna sredstva . Preverite pri FDA , da vidim, če je bila ta odobrena sredstva . Glej tudi , če je prišlo do kakršnih koli poročil o neželenih učinkih zadevnega korektivnega ukrepa . Prav tako se lahko pri več kot 400 mednarodnih enot ( ie) vitamina E nevarna. Takoj pokličite svojega zdravnika, če imate negativno reakcijo na katero koli drugim sredstvom .