Kako za zdravljenje Acid Povratni Seveda

se Kisli refluks sicer znan kot gastroezofagealni refluks ( GERB ). To jepogoj , kjerkisline iz želodca podpira v požiralnik ( refluksa ), zlasti na spodnji ezofagealnega sfinktra ki povezuje požiralnik v želodec . Refluksa kisline v želodcu je pogosto povezana z vztrajno zgage , ki je v bistvu njegov najpogostejši simptom . Dejavniki, ki povzročajo gastroezofagealni refluks ( GERB) , vključujejo prenajedanje , grem v posteljo po obroku , zmerno pitje gaziranih pijač ali alkohola , sklanjanja po obroku , ali imajo šibko ezofagealna mišice hiatal kile povzročajo - izboklino na zgornjem delu želodca v prsni votlini skozi odprtino diafragme imenovano ezofagealna hiatus . Navodila

1

Naredite nekaj sprememb v vaši prehrani . Če želite izboljšati svoje stanje , se morate naučiti , da bi prekinil hrane in pijače , ki lahko sprožijo nastanek vaše refluks kisline . Če vam je težko , da bi neposredne spremembe, prehrana , lahko to storite postopoma z vzpostavitvijo omejitve. Nekatere od tvar , ki jih potrebujete , da bi prekinil , da bi zmanjšali epizod refluks kisline so gazirane in kofeinske pijače, alkoholne pijače, začinjene jedi in živila, ki so visoko v kompleksnih ogljikovih hidratov in maščob .
2

pijte zdrave tekočine . Voda je eden izmed najbolj naravnih zdravil za zdravljenje GERD . Pitje veliko vode bo razredčite vsebino kislino in pomaga uravnovesiti pH želodca - ki bodo nato zmanjšali na začetek vaše refluks kisline . Pitje kozarec polnomastnega mleka , posnetega mleka ali mleka, masla je drugo učinkovito sredstvo za refluks kisline , ki nevtralizira želodčno kislino in zagotavlja takojšnje olajšanje .
3

Ne bašejo in namesto tega jejte manjše obroke . Vzemite si čas , ko boste jedli , in ne pogoltnite preveč hrane . Glede na manjšo količino hrane naenkrat bo pomagalo zmanjšati pritisk na vaš prebavni trakt in bo preprečila kisline iz želodca nazaj v spodnji del požiralnika mišice zapiralke .
4

Upravljajte svojo težo . Prekomerna telesna teža je eden od glavnih vzrokov za nenehno doživljajo refluks kisline . Presežne maščobe na področju trebuha lahko push up za vaš želodec in povzroči nekatere njene kisline vsebin za varnostno kopiranje v vaš izofagealnih mišice zapiralke . Tako da spremenite svoj življenjski slog počasen v aktivno vlogo . Vaja na dan skupaj s pravilno prehrano , ne samo da se znebite vaših refluks kisline , ampak tudi, da vaš celoten sistem zdrav .
5

preprečili neustrezno držo telesa ali uporabo katerega koli pritiska okoli vašega trebuha po obroku . Po jedo , ne počnejo tvar , ki lahko sprožijo refluks kisline , vključno v ležečem položaju , upogibanje in sključen . Prav tako ublažijo svoj ​​pas , da se prepreči pritisk na vas trebuh po jedi . Če je vaš pas dobro pripet okoli pasu , ko ste siti , ne bovelika težnja za to, da ustvari pritisk okoli vašega trebuha , ki lahko povzroči želodčne kisline steče nazaj v spodnji del požiralnika mišice zapiralke .
6

Pojdi na zeliščni čaji in aloe vera sok. Zeliščni čaj je znan po svoji blagodejno , ko gre za Gerd . Nekateri znani čaji , ki zagotavljajo dobro olajšavo za refluks kisline so kamilični čaj , komarček čaj ingrenka korenina cikorije čaj . Lahko zavre koli od teh čajev za nekaj minut , pustite stati, dokler je dovolj toplo, zmerno pitje . Zato je najbolje piti te čaje in ne požirek , da se prepreči izsiljevanje svoje ezofagealna mišice. Aloe vera sok je drugo naravno sredstvo za gastroezofagealni refluks . Vzemite ¼ Skodelica tem sokom 20 minut pred obroki - ne sme imeti prijeten okus , vendar je prepričan, ne pomaga pri lajšanju simptomov
7

Uporaba cimeta za zdravljenje refluks kisline . . Cinnamons niso samo znana po svojih antiseptičnih učinkih za zdravljenje prehladnih obolenj in gripe , vendar pa je tudimočan dejavnik, ki nevtralizira kislost . Lahko uporabite cimet , da ga dodate kot nadev na kruhu . Nazdravimo Raisin kruha, masla jo sestavljajo, in potresemo s cimetom na vrhu je . Ko jeste kruh , poskusite žvečiti dobro preden jo pogoltnete , da vaš želodec , da jo učinkovito prebaviti .
8

ublažiti vaše refluks kisline z grenivkinim kožo. Če greste za to zdravljenje , se prepričajte , da uporabljate kožo organsko grenivko . Fino strganje kožo organsko grenivko z Rende , jih enakomerno porazdelite na prostranem ravno krožnik , in jih pustiti tam , da se posuši . Kože bo pojavil nagubano , ko so popolnoma suhi in potem jih lahko shranite v dobro zaprti posodi . Ko vaš refluks kisline postavlja v , lahko prežvečil in pojedel te suhe kože grenivke pomaga razbremeniti vaš želodec . Jestinekaj od teh kož v času , dokler ne začutite odleglo .
9

Poskusite žvečilni česen ali mandlje . Oba od teh dejavnikov so učinkovita naravna sredstva za refluks kisline . Če se odločite za uporabo česen kot zdravljenje , morate uporabiti tiste, ki so sveže. Samo žvečiti strok česna , ko pride tvoj refluks kisline , ali lahko tudi zdrobimo strok z žlico pred žvečenje in požiranje . Za mandlji , prežvečiti in jesti nekaj zjutraj ali po vsakem obroku .