* Akupunktura: Akupunktura je praksa tradicionalne kitajske medicine, ki vključuje vstavljanje tankih igel v kožo na določenih točkah na telesu. Študije so pokazale, da je lahko akupunktura učinkovita pri zmanjševanju bolečine v ishiadičnem živcu.
* Kiropraktična nega: Kiropraktika je celostna zdravstvena praksa, ki se osredotoča na odnos med hrbtenico in živčnim sistemom. Kiropraktiki uporabljajo prilagoditve hrbtenice in druge tehnike za popravljanje nepravilnosti v hrbtenici, ki lahko povzročajo išias.
* Masaža: Masažna terapija lahko pomaga sprostiti mišice okoli ishiadičnega živca in zmanjša vnetje.
* Fizikalna terapija: Fizikalna terapija lahko pomaga okrepiti mišice okoli hrbtenice in izboljšati prožnost, kar lahko pomaga zmanjšati bolečino pri išiasu.
* Zeliščna zdravila: Nekatera zelišča, kot so kurkuma, ingver in bosvelija, imajo protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečine pri išiasu.
* Joga: Joga lahko pomaga izboljšati prožnost in zmanjša vnetje, kar lahko pomaga pri lajšanju bolečin pri išiasu.
* Tehnike duha in telesa: Tehnike duha in telesa, kot so meditacija, sprostitvene tehnike in biofeedback, lahko pomagajo zmanjšati stres in tesnobo, ki lahko poslabšata bolečino v išiasu.
* Spremembe življenjskega sloga: Nekatere spremembe življenjskega sloga, kot so izguba teže, zdrava prehrana in redna vadba, lahko pomagajo zmanjšati bolečino pri išiasu.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com