Kaj lahko storimo za išias?

- Počitek :Pomirjanje in izogibanje dejavnostim, ki poslabšajo bolečino, lahko pomaga zmanjšati vnetje in omogoči, da se živec zaceli.

- Ledeni obkladki :Uporaba ledu na prizadeto mesto za 20 minut večkrat na dan lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.

- Toplotna terapija :uporaba toplotne obloge ali tople kopeli lahko pomaga sprostiti mišice in ublažiti bolečino.

- Protibolečinska zdravila brez recepta :Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje.

- Raztezanje in vadba :Nežno raztezanje in vaje lahko pomagajo izboljšati prožnost in moč v hrbtu in nogah, kar lahko pomaga zmanjšati pritisk na ishiadični živec.

- Masažna terapija :Masaža lahko pomaga pri sprostitvi mišic in lajšanju bolečin.

- Kiropraktična nega :Kiropraktična nega lahko pomaga izboljšati poravnavo hrbtenice in zmanjšati pritisk na ishiadični živec.

- Akupunktura :Akupunktura lahko pomaga pri lajšanju bolečin in vnetij.

Če konzervativno zdravljenje ne pomaga, bo morda potrebna operacija . Kirurgija običajno vključuje odstranitev dela hernije diska, ki pritiska na ishiatični živec.