Vitamin A se je izkazalo za spodbujanje zdravega površinske obloge v dihalnih poteh . Inštitut za medicino priporoča, da odrasli moški porabijo 900mcg ( 3.000 ie) vitamina A vsak dan , in da ženske porabijo 700mcg ( 2.310 ie) . Vitamin A najdemo v goveje meso , piščanec , jetra, in vitamina A &D obogateno mleko .
Vitamin C
Vitamin C je uporaben v gospodarstvu telesne celice skupaj in okrepitev stene krvnih celic. Obstajajoštevilne krvne žile v nosu in nosne prehode , ki lahko vplivajo nosni polipi in vitamin C lahko pomaga okrepiti kožo , ki ji omogočajo , da se uprejo nadaljnje polipov . Priporočen dnevni vnos vitamina C je 60mg , vendar bolj se lahko porabijo v času bolezni ali bolezni , saj vitamin C tudi pomaga graditi imunski sistem. To hranilo je mogoče najti v izdatno odmerkih v brokoliju , melone, kivi , citrusi (npr. pomaranče, grenivke in limone ) in jagod. Citrusi vsebujejo tudi bioflavonoide , ki pospešujejo celjenje tkiv in okužb .
Vitamin E
Vitamin E je zelo koristno pri promociji zdravja sluznice kot tudi koža na splošno , in lahko pomaga proti sinusni polipov . Priporočen dnevni vnos vitamina E za moške in ženske je 15mg . Vitamin E se naravno pojavlja v olje pšeničnih kalčkov , mandlji , sončnična semena in arašidovo maslo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com